POUNA SOCIAL CLINIC
Introducing social work and psychology activities of pouna clinic

اسرار عشق
ارسال در تاريخ شنبه دوازدهم تیر 1389 توسط MEHDI FALAHI

از باغی می گذری و به یک درخت بلند و عظیم برمی خوری

مقایسه کن: درخت بسیارتنومند و بلند است، ناگهان تو خیلی کوچک هستی

اگر مقایسه نکنی، از وجود آن درخت لذت می بری،

ابداٌ مشکلی وجود ندارد.

درخت تنومند است: خوب که چی؟

بگذار تنومند باشد، تو یک درخت نیستی

و درختان دیگری هم هستند که چندان تنومند و بزرگ نیستند

ولی هیچکدام از عقده ی حقارت رنج نمی برند

 

من هرگز با درختی برخورد نکرده ام که از عقده ی حقارت یا

از عقده ی خودبزرگ بینی در رنج باشد

حتی بلند ترین درختان،هم از عقده خودبزرگ بینی رنج نمی برد، زیرا مقایسه وجود ندارد

انسان مقایسه را خلق می کند،

زیرا برای عده ای نفس فقط وقتی ممکن هست که پیوسته توسط مقایسه تغذیه شود.

 

ولی آنوقت دو نتیجه وجود دارد: گاهی احساس برتر بودن می کنی و گاهی احساس کهتربودن

و امکان احساس کهتری بیش از احساس برتری است،

زیرا میلیون ها انسان وجود دارند

کسی از تو زیباتر است، کسی ازتو بلندقد تر است،

کسی از تو قوی تر است، کسی به نظر هوشمندتر از تو می رسد

کسی بیشتر از تو دانش گردآوری کرده است،

کسی موفق تر است، کسی مشهورتر است،

کسی چنان است و دیگری چنین است.

اگر به مقایسه ادامه بدهی، میلیون ها انسان.....

عقده ی حقارت بزرگی گردآوری می کنی.

ولی این ها واقعاٌ وجود ندارد، مخلوق خودت است

زندگي شگفت انگيز است

فقط اگربدانيد که چطور زندگي کنيد

كوچك باش و عاشق ...

كه عشق می داند

آئین بزرگ كردنت را ...


بگذارعشق خاصیت تو باشد

نه رابطه خاص تو باکسی

فرقى نمي كند

گودال آب كوچكى باشى

يا درياى بيكران

زلال و پاک كه باشى

چرا که مردم آنچه را که گفته ای فراموش خواهند کرد

 

آنان آنچه را که انجام داده ای به فراموشی خواهند سپرد

دوست داشتن دلیل نمی خواهد

ولی نمی دانم چرا

خیلی ها

و حتی خیلی های دیگر

می گویند

این روز ها

دوست داشتن

دلیل می خواهد

و پشت یک سلام و لبخندی ساده

دنبال یک سلام و لبخندی پیچیده

و دنبال گودالی از تعفن می گردند

دیشب

که بغض کرده بودم

باز هم به خودم قول دادم

من
سلام می گویم
و
لبخند می زنم

و قسم می خورم

و می دانم

عشق همین است

به همین ساد گی

بارالها


برای همسایه ای که نان مرا ربودنان


برای دوستی که قلب مرا شکست مهربانی


برای آنکه روح مرا آزرد بخشایش


و برای خویشتن خویش آگاهی و عشق


از درگاهت آرزو دارم



آیا پول به تنهایی شادکامی می آورد ؟
ارسال در تاريخ پنجشنبه دهم تیر 1389 توسط MEHDI FALAHI

مصاحبه اي بود در شبكه سي ان بي سي با آقاي وارنر بافيت، دومين مرد ثروتمند دنيا كه مبلغ 31 بيليون دلار به موسسه خيريه بخشيده بود.

cid:1.3480118507@web65414.mail.ac4.yahoo.com

در اينجا برخي از جلوه هاي جالب زندگي وي بيان شده:

1- او اولين سهامش را در 11 سالگي خريد و هم اكنون از اينكه دير شروع كرده ابراز پشيماني مي نمايد!

2- او از درآمد مربوط به شغل توزيع روزنامه ها، يك مزرعه كوچك در سن 14 سالگي خريد..

3- او هنوز در همان خانه كوچك 3 اتاق خوابه واقع در مركز شهر اوماها زندگي مي كند كه 50 سال قبل پس از ازدواج آنرا خريد. او مي گويد هر آنچه كه نيازمند آن مي باشد، درآن خانه وجود دارد. خانه اش فاقد هرگونه ديوار يا حصاري مي باشد.

4- او همواره خودش اتومبيل شخصي خود را مي راند و هيچ راننده يا محافظ شخصي ندارد.

5- او هرگز بوسيله جت شخصي سفر نمي كند هرچند كه مالك بزرگترين شركت جت شخصي دنيا مي باشد..

6- شركت وي به نام بركشاير هات وي، مشتمل بر 63 شركت مي باشد. او هرساله تنها يك نامه به مديران اجرائي اين شركتها مي نويسد و اهداف آن سال را به ايشان ابلاغ مي نمايد.

cid:2.3480118507@web65414.mail.ac4.yahoo.com

او هرگز جلسات يا مكالمات تلفني را بر مبناي يك شيوه قاعده مند برگزار نمي نمايد. او به مديران اجرائي خود 2 اصل آموخته است:

اصل اول: هرگز ذره اي از پول سهامداران خود را هدر ندهيد.

اصل دوم: اصل اول را فراموش نكنيد.

7- او به كارهاي اجتماعي شلوغ تمايلي ندارد. سرگرمي او پس از بازگشتن به منزل، درست كردن مقداري ذرت بوداده (پاپكورن) و تماشاي تلويزيون مي باشد.

8- تنها 5 سال پيش بود كه بيل گيتس، ثروتمندترين مرد دنيا، او را براي اولين بار ملاقات نمود. بيل گيتس فكر نمي كرد وجه مشتركي با وارنر بافيت داشته باشد. به همين دليل او ملاقاتش را تنها براي نيم ساعت برنامه ريزي نموده بود. اما هنگامي كه بيل گيتس او را ملاقات نمود، ملاقات آنها به مدت 10 ساعت به طول انجاميد و بيل گيتس يكي از شيفتگان وارنر بافيت شده بود.

cid:3.3480118508@web65414.mail.ac4.yahoo.com

9- وارنر بافيت نه با خودش تلفن همراه حمل مي كند و نه كامپيوتري بر روي ميزكارش دارد. توصيه اش به جوانان اينست كه: از كارتهاي اعتباري دوري نموده و به خود متكي بوده و بخاطر داشته باشند كه:

الف) پول انسان را نمي سازد، بلكه انسان است كه پول را ساخته.

  ب) تا حد امكان ساده زندگي كنيد.

د) بدنبال ماركهاي معروف نباشد. آن چيزهائي را بپوشيد كه به شما احساس راحتي دست ميدهد.

ه) پول خود را بخاطر چيزهاي غير ضروري هدر ندهيد. تنها بخاطر چيزهائي خرج كنيد كه واقعا به آنها نياز داريد.

و) نكته آخر اينكه، اين زندگي شماست. چرا به ديگران اين فرصت را مي دهيد كه براي زندگيتان تعيين تكليف نمايند؟




کارگاه شادی و نشاط اصیل و پایدار
ارسال در تاريخ دوشنبه هفدهم خرداد 1389 توسط MEHDI FALAHI
سلام دوستان عزیز  ببخشید که مدتی است مطلب مددکاری و روانشناسی اضافه نکردم اما مشغول برگزاری کارگاههای شادی ونشاط هستم  این کارگاهها بر اساس روانشناسی مثبت گرا نظریه سلیگمن و پترسون می باشد شش جلسه دو ساعته برای کارگاه در نظر گرفته شده است حداقل 8 نفر و حداکثر 11 نفر استاندارد برگزاری کارگاه می باشد انجام تست اولیه و تست پایانی برای سنجش جهات شادکامی و تست شناخت توانمندی ها از مزایای این کارگاه می باشد شما می توانید وضعیت افسردگی و شادکامی خود را در قبل و بعد از کارگاه بسنجید و نمره خودرا بدانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره 22874620 تماس حاصل نمایید .هزینه برگزاری کارگاه 60 هزار تومان به همراه پذیرایی میان وعده و بسته آموزشی می باشد برای متقاضیان و علاقه مندان گواهی حضور در جلسه صادرخواهد شد . با سپاس فلاحی مدیرمسئول پونا 

مدرس مهدی فلاحی



مشارکت زنان در محیط کار:
ارسال در تاريخ یکشنبه دوم خرداد 1389 توسط MEHDI FALAHI

یکی از مهمترین معیارها جهت سنجش درجه توسعه یافتگی یک کشور میزان اهمیت و اعتبار است که زنان.. در آن کشور دارا می باشند. هر چه حضور زنان در اجتماع، فعالتر و مؤثرتر باشد کشور پیشرفته تر و توسعه یافته تر خواهد شد. لیکن میزان نقش و مشارکت زنان در جامعه بویژه در زمینه های اعتقادی، اجتماعی و فرهنگی تا حد زیادی وابسته به برخورد و نگرش آن جامعه نسبت به زن می باشد. با توجه به ضرورت حضور و مشارکت حقیقی زنان در عرصه های مختلف فعالیت ها، برای تحقق جامعه مدنی، رشد و بالندگی جامه بانوان کشور و نیز تسریع فرآیند توسعه و محقق شدن عدالت اجتماعی چنانچه به زن به عنوان نیروی فعال و سازنده نگریسته شود قطعا" تأثیر بسیاری در روند توسعه و افزایش کمی و کیفی نیروی انسانی آن جامعه خواهد داشت و بستر مناسب آنان را در تمام صحنه های فراهم خواهد آورد.پدیده اشتغال و کار از ابتدای زندگی اجتماعی بشر مورد توجه بوده هر یک از دانشمندان به نوعی درباره این مسأله سخن گفته اند اشتغال زنان همراه با مردان در مزارع و در خانه امری عادی تلقی می شد. هر چند تکنیک نقشها و وظایف جز اصلی اشتغال محسوب می گردد. امروزه اهمیت اشتغال و نیروی انسانی ماهر و متخصص مورد توجه است و توجه به مسأله اشتغال زنان این نیروی عظیم که نیمی از جمعیت جهان هستند و نیز بررسی جامعه شناسی آن بسیار مهم است.مسأله اشتغال و مشارکت به همراه زیربنای فرهنگی قوی، یکی از مسائل مهمی است که در هر جامعه نشانه رشد و توسعه آن کشور محسوب می شود طبق سرشماری سال 1365 زنان نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند.و از سال 1970 نقش زنان در نیرو کار افزایش یافته است و تقریبا" در همه جا زنان بیشتر در خارج از خانه کار می کنند.

 1  -  دیدگاه مثبت نسبت به اشتغال زن : معتقدند که باید زمینه برای فعالیت و اشتغال زنان در زمینه های مختلف وجود داشته باشد . اشتغال زنان از مسائل مهم هر جامعه می باشد چه اگر زنان در امور جامعه مشارکت داشته باشند هم نیمی از جمعیت که غیر فعال محسوب می شوند فعال می شوند. 

2- دیدگاه مشروط نسبت به اشتغال زنان: در این دیدگاه اشتغال و مشارکت زنان مورد پذیرش ولی مشروط است بطوری که شغل، مقام مادری زن و تربیت فرزندن را تحت الشعاع خود قرار ندهد یا اینکه وجود قوانین و تسهیلات لازم برای اشتغال زنان ضروری است. 

3- دیدگاه منفی نسبت به اشتغال زنان: طرفداران دیدگاه منفی بدون هیچ دلیل منطقی و یا تجربه علمی با اشتغال زن به مخالفت می پردازد به دلایل به اصطلاح اخلاقی: اینان می اندیشند که زن شاغل، زنی است که مثلا" به اداره می آید، وقت گذرانی می کند، مزاحم کار دیگران می شود پس بهتر است که در خانه بماند تا زا لغزیدن و لغزاندن دور گردد. 

4- زن و غلهای زنانه: معتقدند زمانی که نقشها و شغلها بر حسب جنس تقسیم می شود زن را خانه دار و مرد را گرداننده اقتصاد معرفی می کند و این موضوع در ذهن متبلور می شود که تقسیم استعدادهای فطری انسان به این طریق است که زن، استعداد کارهای خانگی و مرد استعداد کارهای اجتماعی را دارد.

5 - قوانین و تسهیلات در مورد اشتغال زنان: این شاخص یکی از مهمترین شاخصهای مقوله زن و اشتغال می باشد زیرا رابطه ای تنگاتنگ با شاخصهای دیگر، از جمله دیدگاه مثبت و مشروط دارد که قوانین و تسهیلاتی را برای اشتغال زنان در نظر دارند. 

6- زن و تصدی شغلهای کلیدی: شغل کلیدی عبارت است از شغلهایی که از نظر سوادی، مسئولیتی، اقتصادی و فرهنگی از رتبه بالایی برخوردار است مانند مدیریتها، وکالت مجلس و پیشنهادهای حساس سیاسی.

در ادوار تاریخی زنان در پستهای حساس مملکتی و به قولی کلیدی نقش مؤثری داشته اند بنابراین در اسناد تاریخی زنان را در شغلهای کلیدی کمرنگ می بینم و نقشهایی را که زنان به خوبی می توانند اداره نمایند به دست مردان می افند و به عنوان شغل مردانه محسوب می شود.

در بررسی جایگاه زن در محیط کاربرد و محور اساسی تأکید شده است.

1-     الگوهای کاری که لزوما" با مسئولیتهای اصلی خانوادگی در ارتباط هستند بنابراین بررسی و تجزیه و تحلیل کار نمی تواند جدا از بررسی کارهای مرتبط با خانه باشد.

2-     به عنوان یک نکته حساس، جنس تنها عامل مهم در توضیح الگوهای کاری زنان نیست چون افراد دارای ترکیبی نامتجانس هستند. و شغل از طبقه اجتماعی، وابستگی های قومی رایج، و حتی ممکن است از مذاهب، سن و ملیت منتج شده باشد.

 انگیزه زنان در ورود به بازار کار:

زنان به دلایلی چند اشتیاق بیشتری به کار کردن نشان می دهند.

1-     عوامل اقتصادی : که معمولا" مهمترین است زنان برای جبران کمبود درآمد خانواده و بالابودن قدرت خرید خانه خانواده، برای کسب نوعی آزادی فردی و اشتغال و یا به عنوان ایمنی برای آینده خود یا خانواده شان کار می کنند.

2-     عوامل اجتماعی و موقعیت اجتماعی: کار کردن به جای در خانه بودن، وسیله ای برای استقلال یافتن و هویت شخصی

3-     عوامل فرهنگی: علاقه به کار و یا برآورد خواستهای شخصی، گرایش به رفاه بیشتر – داشتن خانه با تجملات و ماشین جزو اهداف فرهنگی است.

برای دستیابی به حداکثر مشارکت زنان در بازار کار و دستیابی به توسعه پایدار چهار استراتژی پیشنهاد می شود.

1-     دستیابی به حداکثر رشد اقتصادی با تأکید بر توسعه انسانی

2-     دستیابی به حداکثر کارایی در اقتصاد

3-     سرمایه گذاری در ظرفیتهای انسانها

4-     عدالت اجتماعی 

کشوری که اشتغال مناسب و در حد نیاز افراد خود نمی تواند ایجاد کند زنان بیشتر از همه صدمه خواهند دید. در جایی که سلسله مراتب اجتماعی بر اساس قدرت جنسی، زور و استبداد است همین مسأله در نظام خانوادگی و نیز استخدام زنان در مؤسسه ها و سازمانها، شرایط را برای زنان از سوی مرداان سخت می کند. به طور حتم زمینه فرهنگی هم این شرایط اقتاصدی و اجماعی را تداوم می بخشد. نظام فرهنگی با ارزشها و اهداف تعیین شده از سوی جامعه، شخصیت زنان را طوری می سازد که خود آنان این وضعیت را می پذیرند و در ثبات آن شریک می شوند. 

نهضتهای دفاع از حقوق زنان : (Feminist)

نهضتی در نیمه اول قرن نوزدهم پا گرفت که هدف آن برابری مرد و زن در برابر امکانات اشتغال و دستمزد ناشی از کار و دفاع از حقوق زنن در دیگر زمینه ها بود و این نهضت در معنای دقیق آن در قرن نوزدهم در فرانسه گرایش پیدا کرد و نام فرانسوی فمینسم (Feminism) به خود گرفت.

فمینیسم در بهترین معنای آن، یعنی علاقه بسیار به رفاه زنان و بهبود شرایط زندگی زنان از طریق فعالیتهای اجتماعی گوناگون.

این نهضت فعالیتهای خود را در چند زمینه متمرکز ساخته است.

1-     کسب حق رأی برای زنان در انتخاب گوناگون (محلی و ملی ...) و کوشش در راه احقاق حق انتخاب شده.

2-     ایجاد دگرگونی های بنیادی در نظام اشتغال جامعه.

3-     محای دو گانگی معیارهای اخلاقی به طور کلی و به ویژه آنچه امروز استاندارد دوگانه رفتار جنسی خوانده می شود. در میان فمینیستها 5 گرایش عمده وجود دارد :

1- لیبرال   2- مارکسیستی   3- افراطی   4 – سوسیال  و 5- مینیسم جدید 

راهبردهایی برای ارتقای مشارکت زنان در حیط کار:

1-     گسترش ابعاد تئوریک و کاربردی و انتخاب یک استراتژی و جهت گیری کلی نسبت به حضور زنان در جامعه

2-     تکاپوی آگاهانه تر متولیان و کارگزاران جامعه برای استقرار نهادهای جامعه مدنی زنان

3-     توسعه آموزش زنان و دسترسی  آنان به امکانات آموزشی برای ارتقاء سطح آموزشی و آگاهی زنان.

4-     حمایت قانونی و تشکیلاتی برای ایفای نقش های چندگانه زنان (تعهدات حرفه ای و شغلی مادر و همسری) 

موانع اشتغال زنان

1-     موانع توسعه ای که شامل :

·        فرهنگی ( ارزشها، اهداف)

·        اقتصادی ( کارخانه بدون دستمزد، اختلاف سطح دستمزد، نوع مشاغل)

·        اجتماعی (آموزشی، مسائل موفقیت ، تفکیک شغلی) 

2-     موانع غیر توسعه ای

·        موانع شخصیتی

·        موانع فیزیولوژیکی

 

 

 



استرس
ارسال در تاريخ چهارشنبه یکم اردیبهشت 1389 توسط MEHDI FALAHI

In the Spotlight

When and Why 'Happiness Happens'
Tis the month to explore more on happiness. If you're like almost half of my readers (who said they could be a lot happier), this is a needed focus! If you're in need of more happiness, read more from the resources in this blog post. If you feel you have happiness to spare, share what makes you happy in the comments section. Or, you can do both!

 

 

Why You Can Talk Yourself Out Of Stress
New research on language and the mind-body connection provides you with another stress-relief trick to keep up your sleeve. Read about it here.

 

Take The Happiness Poll!
Would You Say That You Are Truly Happy In Your Life?




stress management
ارسال در تاريخ دوشنبه سی ام فروردین 1389 توسط MEHDI FALAHI
One of the best ways to relieve stress is to stop it before it affects you. (Yes, it's possible!) This newsletter is centered on strategies you can use to change your perspective so you can experience stressors as something other than stressful. I invite you to try putting some of these ideas into practice starting today, and see what happens. Don't forget to scroll down for frequently asked questions, and have a great week! --Elizabeth


See No Stress, Feel No Stress

One of the great things about stress (yes, even stress has a bright side!) is that you can often stop it with the power of your mind. Learn more about how, and share your thoughts on the whole process.


How Reframing Can Help You Relieve Stress

Using reframing techniques for stress relief is both convenient and effective. Reframing is a way of changing the way you look at something and, thus, changing your experience of it. Learn more about reframing, and use it to your advantage today.


Reader Responses: Cognitive Reframing Examples

Cognitive reframing--the wonderful practice of looking at things in a more positive light in order to experience them as less stressful--is a simple and effective stress reliever. I invite you to share your best examples of cognitive reframing in your own life, and get inspired by the stories of others. Share your reframing ideas here.


مديريت استرس
ارسال در تاريخ یکشنبه بیست و نهم فروردین 1389 توسط MEHDI FALAHI
Simplifying life is a great ways to reduce stress--you cut out stressors before they even get to you! Read on for simple tips to cut out extra commitments that don't serve you, relationships that stress you, clutter that drains you, and more simplification strategies. (You can add your tips and experiences, and scroll down for more information.) Also, the column on the right side of this newsletter brings you more ways to find stress relief through Facebook and Twitter groups, and other ongoing resources. Enjoy, and have a peaceful week! -Elizabeth

Simplify, and Carve Out a Less Stressful Life
Read more about how I'm simplifying, and share your own thoughts, experiences and tips. You'll also find many links to additional resources that can help you cut out stress and make life simply less stressful

 

How To Simplify Life
If you're looking for ideas on how to simplify life, you're not alone -- the concept of 'voluntary simplicity' has been gaining popularity since the 1990s because so many people have felt the same. Here are some of the main ways you can reduce the stress of a life that's packed to the hilt while still maintaining the activities that are important to you.

 

Life Plan Strategies for Busy People
While many people say that they'd like to be less busy, it's often difficult to form a new life plan, know exactly how to pare down a schedule and which activities to cut out -- everything is important, right? Here are some concepts to keep in mind when deciding how to trim down your schedule.

Readers Respond: Top Strategies For Simple Living
There are many routes to simple living, and in my experience, the more simple living strategies you try, the easier simple living can be. What small (or big) changes have you made in your life that have really paid off in terms of simple living? Share your tips for simple living, and see what simple living tips have worked well for others. Share Your Strategies



سخنرانی
ارسال در تاريخ چهارشنبه نوزدهم اسفند 1388 توسط MEHDI FALAHI
کلینیک مددکاری اجتماعی و مشاوره پونا آمادگی خود را جهت برگزای کلاس های آموزشی در استانها ی دیگر اعلام می دارد لذا جهت هماهنگی برای تعیین وقع و عقد قرارداد با تلفن های دفتر تماس حاصل نمایید .

مكتب روانشناسي تحليلي يونگ :(خانم سیف )
ارسال در تاريخ چهارشنبه نوزدهم اسفند 1388 توسط MEHDI FALAHI

در روانشناسي يونگ شخصيت به طور عام روان ناميده مي شود . روان تمامي افكار ، احساسات و رفتارهاي آگاهانه و ناآگاهانه را در بر مي گيرد محتويات درون روان هر فرد ،او را با محيط اجتماعي پيرامونش همگام مي كند سه سطح كلي روان آدمي عبارت اند از :

آگاهي يا ايگو (ego ) : تنها قسمتي از ذهن است كه مسقيما براي خود فرد شناخته شده است به عبارتي ديگر منيت يا آنچه كه ما (من ) مي ناميم است .

عملكرد آن با چهار كنش ذهني قابل سنجش و مشاهده است : منطقي فكر كردن ، احساسي فكر كردن ، لمسي در يافت كردن و با شهود متوجه شدن

اين بخش شامل تمامي خاطرات ، تفكرات ، احساسات و حافظه ماست .

ناخودآگاه شخصي :

آن دسته از تجربياتي كه ego  از شناختن يا تصويب آن سرباز زده و به حوزه ي آگاهي راه نمي دهد سر از انباري در مي آورد كه يونگ از آن با عنوان ناخودآگاه شخصي ياد مي كند .و خود فرد از آن آگاهي ندارد از قبيل مشكلات حل نشده ، ناسازگاري ها ، عقده ها ....

اين قسمت از روانشناسي يونگ مي تواند پاسخگوي  اين سوالات با شد :

چرا لاف مي زنيم ؟ چرا نسبت به برخي از افراد احساس حقارت مي كنيم ؟چرا به بعضي از چيزها معتاد مي شويم ؟ چرا برخي از كارها را با وجود آنگه به خود قول مي دهيم كه ديگر انجام ندهيم اما بازهم آنهارا تكرار مي كنيم ؟چرا ديگران توقعات ما را براورده نمي كنند ؟

ناخود آگاه جمعي:

مخزني است كه كهن الگوها يا آركي تايپها ((Arche type در آن جاي گرفته اند . كهن الگو به معناي مدل يا نمونه اي اصلي و اوليه است كه طرحها و ديگر چيزها از آن سرمشق گرفته اند برخي از كهن الگوها جهاني هستند و درهمه جا يكساننديعني تمامي افراد تصاوير و تجسمات يگانه اي را به ارث مي برند .

اين قسمت از روانشناسي يونگ مي تواند پاسخگوي اين سوالات با شد :

چرا برخي از افراد در مقايسه با ديگران عاطفي تر هستند ؟ چرا برخي از افراد در مقايسه با ديگران بهتر صحبت مي كنند ؟ چرا برخي از افراد زودبه گريه مي ا فتند ؟چرا برخي از افراد زودتر از ديگران عصباني مي شوند ؟ چرا برخي از افراد به سكس علاقه بيشتري دارند ؟

برخي از كهن الگوها در حالت دادن به شخصيت و رفتار ها از آن چنان اهميتي برخورداند كه يونگ با توجه ويژه اي به آنها پرداخته است و در واقع كليد واژه هاي درك مفاهيم روانشناسي يونگ هستند و عبارتند از :

نقاب :

نقاب شخصيت آن چيزي است كه شخص در انظار عمومي به نمايش مي گذارد كه الزاما خود او نيست ، شخصيتي كه مادر روابط شخصي يا محيط كاري خود به جامعه نشان مي دهيم مثل رفتاري كه يك مدير در محل كار متناسب با وظايف و مسئوليت هايش از خود بروز مي دهد و جود پرسونا يا نقاب براي ادامه حيات و بقا امري ضروري است پلي است ميان من و دنياي بيرون ، درواقع تطابقي كم و بيش آگاهانه با وضعيت زندگي است .

سايه :

تاريكي درون آدمي است كه الزاما جايگاه پليدي ها و زشتي ها نيست ، پتانسيل هايي كه بالفعل نشده اند ، خصوصياتي كه آنها را پنهان مي كنيم .

در اين قسمت متوجه مي شويم :

چرا برخي از افراد در ميانسالي روش زندگيشان تغيير مي كند ؟ چرا برخي از آدمها ما را بيشتر عصباني مي كنند ؟ چرا احساس رضايت از خود و زندگيمان نداريم ؟

آنيما /آنيموس :

آنيما يا زن درون مرد (مادينه روان ) جنبه زنانه ي حاضر در ناخودآگاه جمعي مردان و آنيموس يا مرد درون زن (نرينه ي روان ) جنبه مردانه ي حاضر در ناخودآگاه جمعي زنان است .

در اين قسمت ما در مي يابيم :

چرا برخي از افراد روابط خارج از ازدواج دارند ؟چرا مردها بيشتر از زنها خيانت مي كنند ؟ چرا بعضي از ازدواجها به طلاق ختم مي شود ؟چرا مردها به مادرانشان و زنها به پدرانشان وابسته اند ؟

خويشتن (self)  :

كهن الگو هاي ديگر را به طرف خود كشيده درمدار خود نگه داشته و شخصيت را معتمد و پيوسته كرده احساسي از ثبات ، استحكام و يكتايي به آن مي دهد.

Self   يك عامل راهنماي دروني است و در مقابل ego   عامل راهماي بيروني است .

هدف از رواندرمانگري برپايه ي مكتب يونگ اين است كه :

من بتوانم در تمامي شرايط و اتفاقات و موقعيت هاي ذهني ، احساس امنيت ، آرامش و پذيرش داشته باشم .

خانم سیف روانتحلیل گر یونگ شاغل در کلینیک مددکاری اجتماعی و مشاوره پونا



ارتقاء سبک زندگی زنان سرپرست خانوار و اجراي نمونه در استان تهران
ارسال در تاريخ چهارشنبه نوزدهم اسفند 1388 توسط MEHDI FALAHI

بيان مسئله:

تمامی کشورهای دنیا در راه توسعه تلاش می کنند و رسیدن به توسعه پایدار را در برنامه ریزی های خود در اولویت قرار می دهند اما متاسفانه در بسیاری از کشورهای در حال توسعه بیشتر مواقع در بحث های توسعه پایدار بیشتر از توسعه اقتصادی و برنامه ریزی توسعه اقتصادی سخن به میان می آید ، در حالی که پیشرفت اقتصادی یکی از عوامل مهم توسعه پایدار است ولی تنها عامل نیست و توسعه پایدار نیز تنها یک پدیده ی اقتصادی نمی باشد .

ارزش های اصلی توسعه پایدار را باید در ارتقای کیفیت زندگی یعنی توانمند سازی زنان و مردان در تامین نیازهای اساسی ، تلاش در جهت رفع اختلافات طبقاتی در جامعه ، رشد آگاهی عمومی ، اعتماد به نفس و اعتماد عامه مردم به اهداف توسعه و حفظ امنیت و آزادگی جست و جو کرد .

در این میان توانمند سازی اقشار آسیب پذیر جامعه ، مانند زنان سرپرست خانوار که بدون حضور منظم و یا حمایت یک مرد بزرگسال، سرپرستی خانواده را به عهده دارند و مسئولیت اداره اقتصادی خانواده و تصمیم گیری های عمده و حیاتی به عهده ایشان است ، در راستای رسیدن به توسعه پایدار امری حیاتی می باشد .  

زنان سرپرست خانوار بالقوه دارای ویژگی هایی هستند که می توانند در جهت دستیابی توسعه انسانی پایدار موثر باشند . برخی از این عوامل مطالعات ملی یا بین المللی عبارتند از :



ارگاسم در زنان
ارسال در تاريخ یکشنبه بیستم دی 1388 توسط MEHDI FALAHI

خلاصه : رسیدن به اوج لذت در خانمها امکان پذیر است
متن کل خبر : چـرا خـانـم هـا تـصـور مـی کـنـند تـوانایی اش را ندارند؛ آیا میـدانید که تمام خانم ها قادر به رسیـدن به این مرحله می باشند؟ بله؛ حقیقت دارد! شاید در مورد انزال خانمـها چـیـزهایی شنیده باشید و یا مانند خیلی از افراد، اصلاً بـه هیچ وجه با آن آشنا نباشید.

این امر نه تنها درمورد خانمها صحت دارد، بلکه امری است که همه خانم ها می توانند به آن دست پیدا کنند. رسیدن بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است.

تمام خانم ها می توانند به آسانی بیاموزند که چگونه می توانند به اوج لذت برسند و انزال در آنها صورت پذیرد؛ البته پیرامون این مطلب تصورات اشتباه بسیار زیادی وجود دارد.

برخی معتقدند که به طور کلی مسئله انزال در خانم ها وجود ندارد، عده ای دیگر بر این باورند که تنها تعداد "خاصی" از خانم ها قادر به تجربه چنین موضوعی هستند، جمعی دیگر نیز همچنان به شایعه پراکنی در مورد این مطلب ادامه می دهند و هر روز تکنیک و استراتژی های جدیدی را ارائه می دهند. به عنوان مثال توصیه می کنند که خانم ها می بایست برای رسیدن به اوج لذت حتما دیواره های رحم خود را به یکدیگر بفشارند.

چنین اظهاراتی، اصولاً بی پایه و اساس هستند. هر چند تمام خانم ها در ساختار اندام های تناسلی با یکدیگر متفاوت هستند (درست مانند آقایون)، اما همه آنها با بکارگیری روش مناسب، قادر به چشیدن طعم چنین لذتی می باشند. درست مانند آقایون که بدون توجه به سایز، و یا حالت و شکل اندام تناسلی خود، قادر به انزال میباشند. دلیل اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند که خانم ها نمی توانند به انزال دست پیدا کنند نشئت گرفته از اطلاعات ناکافی آنها در این زمینه می باشد.

پیش از هر چیز اجازه دهید تصورات غلط در این زمینه را مورد بررسی قرار دهیم و ببینیم چه چیزی به راستی صحت دارد و چه چیزهایی در این زمینه نادرست میباشند.



تصورات غلط و حقایق در مورد انزال خانم ها

تصورات غلط

1) انزال در خانم ها وجود ندارد.

2) تنها درصد کمی از خانم ها قادر به تجربه انزال می باشند.

3)تمرین های واژینال می تواند به خانم ها کمک کند تا بتوانند به انزال برسند.

4) فقط خانم هایی که دارای آلت تناسلی برجسته هستند، می توانند انزال داشته باشند

5)انزال در خانم ها تنها از طریق ارگاسم واژينال صورت می پذیرد.

6) پزشک زنان و زایمان در این مورد آگاهی دارد و می توانند خانم ها را با روش آگاهی دارد و می توانند خانم ها را با روش های صحیح انجام ان آشنا کنند.

7) خانم ها تنها 1 یا 2 قطره از ماده درون بدن خود را بیرون می دهند و اگر بیش از این حد باشد (به ویژه تا حدی که برخی خانم ها ادعا می کنند تا 1-2 فنجان نیز می شود) ممکن است با ادرارشان مخلوط گردیده باشد.

8) انزال خانم ها نوعی بی اختیاری در تخلیه ادرار است.

9) تنها خانم هایی که زایمان کرده اند قادر به تجربه انزال می باشند.

10) تنها یک راه برای رسیدن به انزال در خانم ها وجود دارد.


حقايق
1) انزال در خانم ها نشئت گرفته از ترشح غدد پارارترال می باشد

2) خانم ها متوجه نیستند که توانایی رسیدن به انزال را دارند، تنها به این دلیل که زمان انجام آنرا نمی دانند.

3) تکنیک های ویژه ای وجود دارد که به خانم ها آموزش می دهد تا هر زمان که اراده می کنند به انزال برسند و یا آنرا متوقف نمایند

4) خانم ها لازم نیست که فقط از طریق ارگاسم مهبلي به انزالبرسند و حتی لازم نیست اصلا ارگاسم شوند تا انزال رخ دهد.

5) خانم ها می توانند میزان انزال خود را با پشت سر گذاشتن مراحل خاصی، افزایش دهند.

6) خانم ها قادر هستند که در مدت زمان بسیارکوتاه چندین مرتبه، پشت سر هم، انزال را تجربه کنند.

7) ماده ای که از بدن خانم ها خارج می شود، ادرار نیست.معمولاً چیزی شبیه به آب است، که تقریبا بی رنگ بوده وبوی خاصی هم نمی دهد و یا اگر بو بدهد، کمی بوی شیرین است.

8) کسانی که ادعایی می کنند انزال نوعي بي اختياري ادرار است چیزی در مورد انزال خانم نمی دانند و یا اینکه درک صحیحی از این مطلب ندارند.

شاید شما از خود بپرسید: "اگر تمام خانم ها توانایی انجام چنین کاری را دارند، پس چرا بسیاری از آنها هیچ گاه چنین امری را در زندگي زناشويي تجربه نکرده اند؟" این سؤال بسیار خوبی است و توضیح آن نیز بسیار ساده است. اجازه بدهید ابتدا مطالبی را در مورد آناتومی بدن خانم ها بدانیم و سپس به ادامه مسائل بپردازیم.



انزال خانم ها از چه نقطه ای سرچشمه می گیرد؟

انزال خانم ها شامل جریان روانی است که از مجاری ادراری خارج می شود (همان محلی که ادرار خارج می شود) با این تفاوت که از غدد پاراترال جریان می گیرد. این غدد تنها در زمان تحریک جنسی از خود ماده خاصی ترشح می کنند.



انزال خانم ها با ارگاسم معمولی چه تفاوتی دارد؟

ارضای جنسی در خانم ها به دو دوسته طبقه بندی می شود. از نظر بالینی یک نوع آن ارضای واژینال است، رواج بیشتری دارد و عبارت است از خروج مایع روانی از واژن. این مایع حالت شیر مانند دارد و شلی و سفتی و بوی آن وابسته به رژیم غذایی خانم و سلامت کلی بدن او و چرخه عادت ماهانه اش می باشد.

نوع دوم، انزال از طریق مجرای ادراری نام دارد و معمولا در خانم ها چندان رایج نیست. در زمان انزال معمولاً مایع با فشار و به حالت اسپری و یا فواره ای از داخل مجرای ادرار به بیرون می ریزد. دلیل عدم تجربه بسیاری از بانوان به این دلیل نیست که تنها تعداد کمی از بانوان توانایی تجربه چنین انزالی دارند، بلکه دلیل آن تنها این است که بسیاری از افراد در مورد ساختمان جنسی و یک رابطه جنسی سالم مطالب درستی نمی دانند.



مایع انزالی از چه چیز تشکیل شده است؟

اجازه دهید همین جا بزرگترین تصور غلط را از ذهنتان پاک کنم - این مایع، ادرار نیست. در آزمایش هایی که از این ماده به عمل آمد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که از مقداری گلوکز (شکر) و آنزیم دیگری به نام پروستات اسید فوسفات تشکیل شده است که تقریبا اجزای تشکیل دهنده منی را می سازند. نوع مواد تشکیل دهنده آن، تقریباً شبیه به ترشحات پروستات در مردان می باشند، با این تفاوت که فاقد اسپرم میباشد. همچنین دو ماده دیگری که معمولا در ادارا نیز هست، (اوره و کریتنین) نیز در آن یافت می شود. این ماده کاملا منحصر به فرد می باشد و تنها در هنگام انزال از خانم ها خارج می شود.



چه میزان از این ماده بیرون می ریزد؟

بیشتر خانم ها در حدود 5 .1 تا 2 فنجان از آن را تخلیه می کنند. این موضوع به اموری دیگری از قبیل اینکه بدن خانم چه میزان آب دارد و اینکه شدت تحریک جنسی تا چه حد بوده نیز ارتباط دارد.



چرا اکثر خانم ها در این مورد بی اطلاع هستند و یا آنرا انجام نمی دهند؟

انزال در خانم ها آنقدرها هم که فکرش را می کنید دشوار نیست؛ فقط افراد زیادی با تکنیک های اجرای آن آشنا نیستند. دلایل کلیشه ای بسیار زیادی برای دوری خانم ها از این لذت مطبوع، وجود دارد. یکی از دلایل از این قرار است که چون آنها ارگاسم را تجربه می کنند، معمولاً به راحتی حاضر می شوند تا فرصت های خود برای انزال دست بدهند و نسبت به آن بی توجهی کرده و تمایل کمی نشان می دهند.

یکی از مهمترین دلایل این است که زمانیکه خانم ها به مرحله انزال می رسند، اغلب به این دلیل که تصور می کنند ممکن است ادرار نیز همراه با آن بیرون بریزد، از آزاد کردن خود خودداری می کنند؛ اما باید دقت داشته باشند که در این حالت به هیچ وجه ادرار از آنها خارج نخواهد شد. زمانیکه ماده انزال در داخل مجرای ادراری جمع می شود، احساس تخلیه ادرار به فرد دست می دهد که در واقع با وقوع انزال احساس ادرار نیز خود به خود از بین می رود. اگر خانم ها یاد بگیرند که به جای نگه داشتن، خود را آزاد کنند، آنگاه متوجه می شوند که پس از تخلیه مجرای ادرار، احساس ادرار داشتن نیز به صورت ناخودآگاه از بین می رود.

تکنیک های متفاوتی برای رسیدن به این مرحله و همچنین دوری ورزیدن از بازدارنده ها در طی مسیر، وجود دارد. اما نباید فراموش کرد که ترس از ادرار، باعث می شود بسیاری از خانم ها خود را همواره عقب نگه دارند. روش هایی که در این زمینه عرضه شده اند، دارای فواید کاربردی بسیار زیادی هستند و معمولاً نتایج چشمگیری را به همراه داشته اند و موجب شده اند تا زوج ها روابط جنسی فوق العاده لذت بخشی را تجربه نمایند.

آیا خانم هایی که انزال می شوند دارای بیماری خاصی هستند؟

نه؛ دلیل توضیحات من نیز دقیقاً به همین خاطر است: اکثر خانم ها و آقایون تصور میکنند کسانیکه قادر به انجام چنین کاری هستند باید دچار بیماری های خاصی باشند. اما حقیقت این نیست. آیا می دانید سالانه چه تعداد از خانم ها با این تصور اشتباه دست و پنجه نرم می کنند و به همین دلیل از رها سازی خود جلوگیری مینمایند؟ آنها احساس می کنند که اگر خود را آزاد بگذارند، ممکن است که نفس خود را از دست داده و به عبارتی تصور می نمایند که نباید در کنار همسر خود تخلیه ادرار نمایند!

به این دلیل که خانم ها در حدود یکی دو فنجان مایع جهنده در هنگام انزال از خود خارج می نمایند، اکثرا تصور می شود که این ماده چیزی نیست جز "ادرار". اغلب آنها اصلاً متوجه نمی شوند که چه اتفاقی می افتد و پس از این عمل احساس آزردگی شدیدی پیدا می کنند. برخی از مشاوران نیز به شخصه از وجود چنین واکنشی با خبر نبوده و فکر می کنند که خانم مورد نظر باید مورد جراحی قرار گرفته و یا روان درمانی شود؛ آن هم فقط به خاطر یک عکس العمل کاملا طبیعی!

تنها نکته ای که در آخر می توانم به آن اشاره کنم، این است که انزال خانم ها نه تنها از نظر بصری تحریک کننده می باشد، بلکه انجام آن احساس فوق العاده ای به هر دو طرف القا می کند. تخلیه جنسی و حس رضایتی که از این طریق به بانوان دست میدهد، با هیچ چیز دیگری قابل مقایسه نیست .



برگزاري كارگاه مهارت هاي زندگي و ارتباطي
ارسال در تاريخ دوشنبه هجدهم آبان 1388 توسط MEHDI FALAHI
سلام بر دوستان امروز در مهد كودك فرشته ها جهت اوليا ، كودكان و مربيان ، كارگاه آموزشي مهارت زندگي (مهارت ارتباط صحيح با كودكان )توسط بنده و خانم سيف برگزار خواهد شد . مهد فرشته ها واقع در بلوار بيژن ميدان ملت ساعت 15.30 الي 17.30

خوشبيني و بدبيني
ارسال در تاريخ یکشنبه هفدهم آبان 1388 توسط MEHDI FALAHI

نظريه هاي علي؛ مبناي خوش­بيني و بدبيني

. در سنين مدرسه، کودکان سعي مي کنند تا از کلاف علت هاي وقايع آگاه شوند. آن­ها درباره موفقيت­ها و شکست­هاي خود، نظريه­هايي مي­سازند، آن­ها در اين­باره که چه مي توانند بکنند تا شکست را به موفقيت مبدل سازند نظريه هايي در ذهن خود مي پروانند. اين نظريه ها، مبناي خوش بيني اساسي يا بدبيني اساسي آن ها را تشکيل ميدهند.

نشانه­ هاي افسردگي

. نشانه­ هاي افسردگي در چهار طبقه قرار مي گيرند: خلق گرفته، کندي رفتار، مشکلات جسماني،و  تفکر فاجعه­ بار. يک اظهار داشت که تفکر فاجعه­بار از اين که صرفا نشانه اي سطحي از افسردگي باشد، فراتر است و در حقيقت علت اصلي نشانه هاي افسردگي است. اين عادت به تفکر افسرده­وار که آينده تيره و  تار است، زمان حال غيرقابل تحمل است؛ و گذشته سرشار از شکست است، و اين که فرد قادر نيست تا امور را بهبود ببخشد باعث خلق گرفته، کمي انرژي، و نشانه هاي جسماني افسردگي مي شود.

مؤلفه هاي مقابله با افسردگي

صرف آموختن اين که کودکان به صورتي خوشبينانه بينديشند کافي نيست. مصايب اجتماعي – مانند منازعه والدين و طردشدن از سوي کودکان ديگر – منشاء بخش عمده اي از افسردگي هاي کودکان هستند. شما بايد در کنار ايمن ساختن آن ها راه هايي براي برخورد با مشکلات احتماعي نيز به ان ها آموزش دهيد. ايمن سازي بايد دو مؤلفه داشته باشد: جزء شناختي، و جزء مهارت هاي اجتماعي.

 کوپر اسميت استادي جسور، سنت­شکن، و جوان در دانشگاه کاليفرنيا در ديويس به بررسي شيوه هاي تربيت فرزند در والديني پرداخت که فرزندان شان عزت نفس زيادي داشتند و به يافته اي شگفت آور و متناسب با اعتقادات قديم در زمينه منشاء عزت نفس رسيد که اين بود: هرچه قاعده ها و محدوديت هايي که والدين براي فرزندان خود وضع مي کنند روشن­تر باشند، عزت نفس فرزندان آن ها بيشتر خواهد بود. وهرچه آزادي کودک بيشتر باشد،  او عزت نفس نازل تري خواهد داشت.

داشتن احساس خوب در برابر عملکردِ خوب داشتن

. احساس عزت نفس به ويژه ، و شادکامي در مجموع، از عوارض توانايي غلبه بر مشکلات، پرداختن به کارهاي موفقيت­ آميز، چيره­شدن بر ناکامي و کسالت، و برنده بودن هستند. احساس عزت­نفس يکي از ثمرات خوب عمل کردن است.

. شادي، هيجاني نيست که بتوانيم آن را از آن­چه انجام ميدهيم مجزا کنيم. ]...[شادي ، حالت احساسي غيرقابل تجزيه اي است که به غير از عمل درست، از هيچ طريق ديگري حاصل نمي شود

 افراد افسرده، چه کودک و چه بزرگسال؛ به چهار نوع مشکل گرفتارند: رفتاري- آن ها منفعل، فاقد قدرت  تصميم گيري، و درمانده اند؛ هيجاني – آنان غمگين اند؛ جسماني- ميل آن ها هم به خواب و هم به غذا، دچار اختلال شده است؛ و شناختي- آن ها زندگي را بي معنا و خود را بي ارزش مي شمارند. تنها همين آخرين بخش که نشانه اي مستقل هم به حساب نمي آيد، معادل جنبه ي احساسي عزت نفس است و من به اين باور رسيده ام که اين ، کم اهميت ترين گرفتاري فرد افسرده است.

وضعيت رواني وجود دارد که با عزت نفس مرتبط است و قدرت قابل ملاحظه اي دارد، و آن سبک تبيينست.  اين حالت، کليد خوش­بيني است.

 هرگاه عملکرد کودکي خوب نباشد، او از خود ميپرسد «چرا؟» در پاسخ هايي که او به اين سوال خود مي دهد همواره سه جنبه وجود دارد: ]اين حالت[ تقصير چه کسي است، چه قدر طول مي کشد، و تا چه ميزان بر زندگي او اثر مي گذارد. متمايز ساختن اين سه جنبه از يکديگر از آن رو تعيين کننده است که پرسش اول – يعني مقصر شمردن شخص در برابر مقصر شمردن دنيا- به جنبه احساسي عزت نفس مربوط مي شود. پرسش هاي دوم و سوم – اين علت تا چه زماني به طول ميانجامد و تا چه ميزان گسترده است- به اعمالي مربوط مي شوند که او مي تواند در واکنش به شکست انجام دهد. اين که فرد احساس خوبي درباره خود نداشته باشد، مستقيما باعث شکست نمي شود. اما برعکس، اعتقاد او به اين که مشکلات همواره پابرجا خواهند ماند و تمامي زندگي اش را خدشه دار خواهند کرد، مستقيما باعث مي شوند تا  او از تلاش کردن دست بردارد. دست کشيدن موجب شکست بيشتر مي شود که خود به زوال هرچه بيشتر احساسات مرتبط با عزت نفس مي انجامد.





انرژی مثبت در صحبت کردن
ارسال در تاريخ شنبه نهم آبان 1388 توسط MEHDI FALAHI
نحوه تکلم انسانها بیانگر نحوه تفکر آنهاست. مثبت بیندیشیم و مثبت بگوییم تا انرژی مثبت خود را به دیگران منتقل کنیم.

بگوییم
ازاینکه وقتتون رو در اختیارم گذاشتید ممنون

نگوییم

ببخشید مزاحمتون شدم
 
بگوییم
طول می کشه تا یاد بگیری

نگوییم
هیچ وقت یاد نمی گیری
بگوییم
مسئله  دارم

نگوییم
مشکل دارم
بگوییم
مسئله رو خودم حل می کنم

نگوییم
مسئله به تو ربطی نداره
بگوییم
شاد و پر انرژی باشید

نگوییم
خسته نباشید
بگوییم
این کار را بعدا انجام میدهم

نگوییم
دچار یاس شدم
 
بگوییم
صد در صد خواهد شد  

نگوییم
ای کاش می شد
بگوییم
ان شا الله حتما موفق می شوی

 نگوییم
ان شا الله موفق می شوی
بگوییم
عالی هستم

نگوییم
خوب هستم
اولین قانون طبیعت این است كه تو از هر چه هراس داشته باشی همان را به طرف خودت جلب می كنی.
هیجان قدرتی دارد كه جذب می كند .تو از هر چه شدیدا بترسی آن را تجربه خواهی كرد
مثلا حیوان فورا متوجه میشود كه تو از او وحشت داری. هیچكدام از این ها تصادفیاتفاق نمی افتد . تصادفی در عالم هستی وجود ندارد. هیجان انرژی در حركت است. وقتی تو انرژی را جا به جا می كنی انرژی ایجاد میكنی.
اگر به اندازه كافی انرژی جا به جا كنی ماده به وجود می آوری .
ماده انرژی متراكم است كه جا به جا شده و به آن فشار وارد شده است.
فكرانرژی خالص است .  
هر فكری كه تو اكنون داری یا قبلا داشتی یا در آینده خواهی داشت خلاق است.
انرژی حاصل از فكر هرگز نمی میرد .این انرژی از فكر تو و ذهن تو
وارد عالم هستی می شود و برای ابد ادامه پیدا می كند. همه افكار به هم
مربوط هستند. افكار با هم تلاقی پیدا می كنند.
 
در مسیر اعجاب انگیزی از انرژی با هم تقاطع پیدا می كنند و نقش بدیع و زیبایی
از پیچیدگیهای غیر قابل باور به وجود می آورند . همات طور كه دو
چیز مشابه همدیگر را جذب می كنند دو انرژی مشابه هم یكدیگر را جذب می
كنند .و توده ای از انرژی مشابه به وجود می آورند.
بنابراین تی افراد معمولی اگر فكرشان(دعا. امید. آرزو . .رویا .ترس) به اندازه
كافی قوی باشد میتوانند نتایج شگفت انگیزی را به وجود آورند.
 
زندگی نمی تواند
به هیچ طریق دیگری خودش را نشان دهد جز آن طریقی كه تو تصور میكنی خودش را
نشان خواهد داد .تو با فكر كردن خلق می كنی.
پس همیشه به بهترینها فكر كن

 



برگزاري كارگاه شادي و خوشبختي اسلامشهر انجام شد
ارسال در تاريخ سه شنبه چهاردهم مهر 1388 توسط MEHDI FALAHI

سلام ،دوستان با زحمت هاي سركار خانم طاهري مدير محترم كلينيك مددكاري اجتماعي آفتاب شرق اسلامشهر و مساعدت فرمانداري و سازمان بهزيستي شهرستان اسلامشهر كارگاه شادي و خوشبختي اصيل و پايدار به خوبي براي كاركنان و مددجويان محترم سازمان در محل سالن اجتماعات سازمان برگزار گرديد و با استقبال خوبي مواجه شد پوشش خبري واحد مركزي خبر و پخش اخبار برگزاري در خبر ساعت 18.30 شبكه پنج تهران و روزنامه ها و خبرگزاري ها به خوبي برگزار شد كه جا دارد از كليه دست اندركاران به ويژه سركار خانم طاهري قدرداني به عمل آيد . به اميد برگزاري متداوم اين كارگاه و مفيد واقع شدن آن براي همگان در تمامي نقاط كشور



برگزاري كارگاه شادي و خوشبختي اسلامشهر
ارسال در تاريخ سه شنبه هفتم مهر 1388 توسط MEHDI FALAHI
سلام روز خوش كارگاه شادي و نشاط اصيل و پايدار در سالن آمفي تئاتر بهزيستي شهرستان اسلامشهر جهت همكاران عزيز در سازمان و  جمعي از مددجويان مشتاق در روز يكشنبه 12/7/88 ساعت 10 الي 12 برگزار خواهد شد لذا از كليه علاقه مندان به شركت در كارگاه دعوت به عمل مي آيد به نشاني اسلامشهر بعد از ميدان نماز انتهاي خيابان باغ فيض ابتداي شهرك مصطفي خميني جنب كتابخانه مصطفي خميني اداره بهزيستي شهرستان اسلامشهر سالن آمفي تئاتر مراجعه نمايند .



كارگاه آموزشي
ارسال در تاريخ سه شنبه هفدهم شهریور 1388 توسط MEHDI FALAHI
سلام ، عبادات شما مورد قبول خداوند قرار بگيره ،

سه كارگاه خوب و مفيد آماده برگزاري است ، كنترل خشم (بر پايه يونگ ، ارتباط موثر و NLP و شادي و خوشبختي بر اساس روانشناسي مثبت گرا ) هر كلاس براي برگزار شدن بايد بين 10 تا 15 نفر باشه خواهش مي كنم ساعات مورد نظر و روز رو به منشي اعلام كنيد تا كلاس ها به حد نصاب برسه و برگزار بشه .



100فرصت براي تغيير در زندگي
ارسال در تاريخ دوشنبه نوزدهم مرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI
چگونه از رنج بردن رها شويم؟
نكات اساسي و خلاصه كتاب به شرح ذيل مي باشد :
1- براي چيزهاي کم اهميت حرص نخوريد
2- با نقص آشتي کنيد
3- اين تصور را که اشخاص آرام و با اعصاب راحت نمي توانند افرادي فوق العاده موفقي شوند رها کنيد
4- از اثر گلوله برفي انديشه خود آگاه باشيد
5- احساس همدردي خود را گسترش دهيد
6- به خودتان ياد آوري کنيد که وقتي مي ميريد، " سبد ورودي" تان خالي نخواهد بود
7- به ميان حرف ديگران ندويد و يا حملات آنها را تمام نکنيد
8- کار نيکي براي کسي انجام دهيد- و درباره آن با هيچ کس حرف نزنيد
9- بگذاريد ديگران هم بدرخشند
10- ياد بگيريد که در لحظه حاضر زندگي کنيد
11- تصورکنيد که همه جز شما روشن فکر هستند
12- اغلب اوقات بگذاريد" حق " با ديگران باشد
13- بيشتر شکيبا باشيد
14- " دوره هاي تمرين شکيبايي" را ايجاد کنيد
15- اولين نفر باشيد که محبت مي کنيد و يا پا پيش مي گذاريد
16- از خودتان بپرسيد" آيا اين مسئله از حالا تا يک سال ديگر اهميت خواهد داشت؟"
17- اين حقيقت را بپذيريد که زندگي عادلانه نيست
18- بگذاريد حوصله تان سر برود
19- تحمل خود را در برابر فشار روحي کم کنيد
20- هفته اي يکبار يک نامه صميمانه بنويسيد
21- تصور کنيد که در تشييع جنازه خود شرکت داريد
22- پيش خود تکرار کنيد که " زندگي وضعيت اضطراري نيست"
23- با بخش کـُند مغز خود آزمايش کنيد
24- هر روز لحظه اي را به فکر کسي باشيد که از او سپاسگزاري کنيد
25- به روي غريبه ها لبخند بزنيد، به درون چشم هاي آنها نگاه کرده و سلام کنيد
26- هر روز مدتي را براي آرامش کنار بگذاريد
27- به اشخاصي که در زندگي تان هستند به چشم نوزادان کوچک و نيز به چشم سالخوردگان صد ساله نگاه کنيد
28- ابتدا به دنبال درک کردن باشيد
29- شنونده بهتري شويد
30- پيکارهاي خود را عاقلانه انتخاب کنيد
31- از حالت هاي روحي خود آگاه شويد و اجازه ندهيد که حالت هاي روحي پايين شما را فريب دهند
32- زندگي آزمون است. فقط يک آزمون
33- ستايش و سرزنش مثل هم هستند
34- کارهاي نيک را تصادفي تمرين کنيد
35- آن سوي رفتار را نگاه کنيد
36- بي گناهي را ببينيد
37- مهربان بودن را به حق به جانب بودن ترجيج دهيد
38- ( امروز) به سه نفر بگوييد که چقدر آنها دوست داريد
39- فروتني را تمرين کنيد
40- وقتي که شک داريد نوبت کيست که زباله را بيرون ببرد پا پيش بگذاريد و آن را بيرون ببريد
41- ازعايق بندي بپرهيزيد
42- هر روز لحظه اي را به فکر کسي باشيد که او را دوست بداريد
43- مردم شناس شويد
44- واقعيت هاي جدا ازهم درک کنيد
45- شيوه هاي کمک خود را گسترش دهيد
هر روز دست کم به يک نفر بگوييد که چه چيز او را دوست داريد، چه چيزاو را تحسين مي کنيد و به چه چيز او ارج مي نهيد
46- زماني را براي کارهاي دروني خود برنامه ريزي کنيد
47- براي نقاط ضعف خود دليل بياوريد و اين نقاط ضعف از آن شماست
48- به ياد داشته باشيد که اثر انگشت خدا روي همه چيز هست
49- در برابر ميل به انتقاد کردن مقاومت کنيد
50- پنج موضع سرسخت خود را يادداشت کنيد و ببينيد آيا مي توانيد آنها را ملايم تر کنيد
51- فقط براي تفريح، با انتقادي که از شما مي شود موافقت کنيد ( سپس ناپديد شدن آن را ببيند)
52- دنبال يافتن ذره اي حقيقت در عقايد ديگران باشيد
53- ليوان را آن گونه ببينيد که گويي قبلاً شکسته است ( وهمين طور چيزهاي ديگر را)
54- اين جمله را درک کنيد" هرجا که مي رويد، همانجا هستيد"
55- پيش از سخن گفتن نفس بکشيد
56- وقتي که حالتان خوب است سپاسگزار و وقتي که حالتان بد است متين باشيد
57- کمتر با بي پروايي رانندگي کنيد
58- به اعصابتان آرامش بدهيد
59- از طريق پست بچه اي را به فرزندي قبول کنيد
60- حادثه احساساتي خود را به حادثه ملايم تبديل کنيد
61- مقالات و کتاب هايي را بخوانيد که کاملاً با نقطه نظرهاي شما متفاوت باشند و سعي 62کنيد چيزي ياد بگيريد
63- هر زمان فقط يک کار را انجام دهيد
64- تا ده بشماريد
65- تمرين کنيد تا در " مرکز توفان" باشيد
66- با تغييرات در برنامه هايتان انعطاف پذير باشيد
67- به جاي چيزي که مي خواستيد به چيزي که داريد فکر کنيد
68- تمرين کنيد که از افکار منفي خود چشم پوشي کنيد
69- براي يادگيري از دوستان و خانواده تمايل نشان دهيد
70- هر جا هستيد خوشحال باشيد
71- به ياد داشته باشيد همان چيزي خواهيد شد که بيشتر تمرين مي کنيد
72- ذهن را آرام کنيد
73- با يوگا ادامه دهيد
74- خدمت کردن را جزء لا ينفک زندگي خود بکنيد
75- مساعدتي بکنيد و به عوض آن چيزي نخواهيد و يا انتظار آن را نداشته باشيد
76- به مشکلات خود به چشم آموزگاران بالقوه بينديشيد
77- راحت باشيد که نمي دانيد
78- کليّت وجودتان را بپذيريد
79- به خودتان کمي استراحت بدهيد
80- از سرزنش ديگران دست برداريد
81- سحرخيز باشيد
82- وقتي که تلاش مي کنيد مفيد باشيد روي چيزهاي کوچک تکيه کنيد
83- يادتان باشد، يک صد سال پس از اين، همه آدمها جديد هستند
84- خود را سبک کنيد
85- گياهي را پرورش بدهيد
86- روابط خود را نسبت به مشکلاتتان دگرگون کنيد
87- بار ديگر که بگو مگو مي کنيد، به جاي آن که از موضع خود دفاع کنيد، ببينيد مي توانيد اول نقطه نظر طرف ديگر را بفهميد
89- "دستارود هدفمند" را دوباره تعريف کنيد
90- به احساسات خود گوش بدهيد ( اين احساسات مي خواهند چيزي را به شما بگويند)
91- اگر کسي توپ را برايتان پرتاب کرد، مجبور نيستيد آن را بگيريد
92- يک نمايش گذاري ديگر
93- زندگي خود را سرشار از عشق کنيد
94- به قدرت افکار خود پي ببريد
95- از اين فکر که " بيشتر داشتن بهتر است" دست برداريد
96- مداوم از خود بپرسيد " واقعاً چه چيز مهم است؟"
97- به قلب شهودي خود اعتماد کنيد
98- " آنچه هست" را پذيرا باشيد
99- در کار ديگران دخالت نکنيد
100- در چيزهاي معمولي به دنبال چيزهاي خارق العاده باشيد

و 101- امروز را چنان زندگي کنيد که گويي آخرين روز عمرتان است. شايد هم باشد!!!

WWW.KETABFOROSH.COM
كتاب رسا




12 نکته براي نجات زندگي مشترک
ارسال در تاريخ یکشنبه یازدهم مرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI

روش هاي رسيدن به شادي و آرامش در زندگي مشترک

قلب

اگر مي خواهيد يک زندگي شاد و پر از عشق را در طول زندگي خود تجربه کنيد ، از هيچ تلاشي براي رسيدن به آن کوتاهي نکنيد. هر لحظه از زندگي تان را با عشق و صميميت سپري کنيد. تنها در اين صورت است که مي توانيد از يک زندگي شاد و ايده آل برخوردار شويد و به همراه فرزندان تان به سمت تکامل و موفقيت گام برداريد. حال براي داشتن يک زندگي گرم و صميمي به اين توصيه ها توجه کنيد:

1- وفادار باشيد.

يکي از پايه هاي مهم زندگي مشترک داشتن "تعهد و ايمان" است. وقتي زن و شوهر نسبت به زندگي خود تعهد نداشته باشند خيلي زود نسبت به يکديگر بي تفاوت شده و زندگي شان رو به فروپاشي مي رود. معتقد بودن و ايمان داشتن باعث نزديکي بيشتر زن و شوهر شده و احتمال خطا و لغزش را نيز در آن ها کاهش مي دهد.

 

2- با يکديگر دعا کنيد.

مطمئن باشيد اگر هر شب قبل از خوابيدن براي داشتن يک زندگي شاد و آرام دست به دعا برداريد ، به زودي انعکاس آن را در زندگي خود شاهد خواهيد بود. ارتباط برقرار کردن به طرق مختلفي مانند صحبت کردن، لبخند زدن، شوخي کردن و... صورت مي گيرد. شما مي توانيد با گوش دادن به صحبت هاي همسرتان او را آرام کنيد و حتي با پذيرفتن اشتباه خود و گفتن جمله "ببخشيد" بار ديگر عشق را به زندگي تان هديه بدهيد. بنابراين براي محکم کردن روابط خود بايد تلاش کرده و زحمت بکشيد.

وقتي زن و شوهر نسبت به زندگي خود تعهد نداشته باشند خيلي زود نسبت به يکديگر بي تفاوت شده و زندگي شان رو به فروپاشي مي رود.

3- کتاب ها و مقالاتي در اين زمينه مطالعه کنيد.

ساعتي از روز را به اين اختصاص دهيد که با يکديگر کتابهاي مفيدي در ارتباط با بهبود زندگي مشترک مطالعه کنيد. اين کار را در يک مکان آرام و راحت انجام دهيد و نقطه نظرات خود را در مورد آن بدهيد. اگر داراي فرزند هستيد کتاب هايي در مورد آن تهيه کرده و با هم بخوانيد. اين کار را در برنامه روزانه خود بگنجانيد تا شاهد اثرات مثبت آن در زندگي تان باشيد.

 

4- مغرور نباشيد.

تکبر و غرور يکي از بدترين رفتارهايي است که در زندگي مشترک به چشم مي خورد. تنها نيازهاي خود را نبينيد. نيازهاي همسرتان را نيز درک کرده و تا حد امکان آن ها را برآورده کنيد. اغلب جدايي ها، ابتدا با غرور و خودشيفتگي آغاز مي شود. در دادن عشق و محبت بخشنده باشيد و آن را از طرف مقابل دريغ نورزيد. شما بايد مانند يک روح در دو بدن باشيد و براي پيشرفت و تکامل روحي همسرتان نيز تلاش کنيد. آيا به راستي مي توان با کبر و غرور به يک زندگي شاد و آرام دست يافت؟!

قلب

 

5- تنها از کلمات محبت آميز استفاده کنيد.

در هنگام شادي و آرامش همه ما مي توانيم بسيار خوب و منطقي صحبت کنيم و طرف مقابل خود را به طور کامل جذب کنيم. ولي آيا قادريم همين رفتار را در مواقع تنش و عصبانيت نيز انجام دهيم؟ در اين گونه موارد براي چند لحظه از محيط دور شويد و کمي بر اعصاب خود مسلط شويد تا به آرامش بيشتري بر احساسات منفي خود غلبه کرده و بتوانيد جو را گرم تر و صميمي تر کنيد. هيچ گاه با طعنه و کنايه همسرتان را مورد سرزنش قرار ندهيد ، زيرا با اين کار فقط فاصله را بين خودتان بيشتر کرده ايد.

 

6- از يکديگر تشکر و قدرداني کنيد.

تشکر و قدرداني از طرف مقابل ، کيفيت زندگي را بالا برده و بهبود مي بخشد. يقين داشته باشيد در تمام ازدواج هاي موفق، زن و شوهر اين نکته مهم را در زندگي خود رعايت مي کنند. تشکر و سپاسگزاري بسيار راحت و آسان است ولي نياز به تمرين دارد. سعي کنيد براي تمام کارهاي کوچک و بزرگ روزانه همسرتان از او تشکر کنيد. اين عمل، احساس خوبي را در او ايجاد کرده و او را بيشتر به کمک و همکاري با شما تشويق مي کند.

 

7- به يکديگر هديه دهيد.

هر چند وقت يک بار به همسرتان هديه دهيد. نياز نيست اين هديه بسيار گران قيمت باشد. مهم اين است که شما به او نشان دهيد او را دوست داريد و براي او ارزش قايل هستيد. حتي گاه اوقات مي توانيد با يادداشتي محبت آميز او را شيفته محبت خود کنيد. در اين زمينه مي توانيد خلاق باشيد و او را همواره خوشحال کنيد.

خوشبخت بودن و يا نبودن، دست خود ماست. ما مي توانيم انتخاب کنيم شاد باشيم يا غمگين، عصباني و يا آرام. پس اين خود ما هستيم که بر مي گزينيم يک زندگي عاشقانه داشته باشيم و يا يک زندگي پر از تنش و اضطراب!

8- براي زندگي تان، خود تصميم بگيريد.

خوشبخت بودن و يا نبودن، دست خود ماست. ما مي توانيم انتخاب کنيم شاد باشيم يا غمگين، عصباني و يا آرام. پس اين خود ما هستيم که بر مي گزينيم يک زندگي عاشقانه داشته باشيم و يا يک زندگي پر از تنش و اضطراب! اين حق همه ماست که از يک زندگي موفق و شاد برخوردار باشيم. بنابراين بياييد ديدتان را نسبت به زندگي تغيير دهيد و خود بهترين ها را براي زندگي تان برگزينيد.

 

9- در مواقع سختي، آرامش خود را حفظ کنيد.

همه ما بايد ياد بگيريم در مواقع سختي و مواجه با مشکلات چگونه آرامش خود را حفظ کنيم. براي اين کار بايد نقاط ضعف خود را شناسايي کرده و روي آن ها کار کنيم. شايد براي غلبه بر اين مشکل نياز باشد مدت زيادي وقت صرف کنيم و حتي از متخصصان در اين امر کمک بگيريم. به هر حال بايد هر کاري از دست تان بر مي آيد انجام دهيد تا نقاط ضعف خود را از بين برده و بتوانيم راحت تر با مسايل و مشکلات روبه رو شويم.

 

10- با يکديگر قرار ملاقات بگذاريد.

گاهي اوقات با هم بيرون از منزل قرار بگذاريد و کارهاي مورد علاقه تان را انجام دهيد. با اين عمل شما به تدريج به يکديگر نزديک شده و به طور ناخودآگاه به آرامش بيشتري دست مي يابيد. خاطراتي که در ذهن شما شکل مي گيرد هرگز از بين نمي رود و روابط شما را هر چه بيشتر مستحکم تر خواهد کرد.

اگر نسبت به کسي عشق نداشته باشيد ، نمي توانيد به او احترام بگذاريد و اگر به کسي احترام نگذاريد نمي توانيد ادعا کنيد او را دوست داريد.

11- براي داشتن يک زندگي خوب تمرين کنيد.

براي داشتن يک زندگي خوب و سالم مانند هر کار ديگري نياز به تمرين و پشتکار داريد. به عنوان مثال کسي که با وزنه کار مي کند تا بدني قوي و ورزيده داشته باشد حداقل هفته اي 3 روز کار مي کند و همواره تصويري روشن از يک فرد قوي و خوش هيکل در ذهن مي پروراند. و همين تصور، انگيزه اش را براي ادامه کار دو چندان خواهد کرد. شما نيز براي داشتن يک زندگي ايده آل نبايد دست روي دست بگذاريد بايد تلاش کنيد و براي رسيدن به آن وقت صرف کنيد.

 

12- به يکديگر عشق بورزيد.

عشق و احترام لازم و ملزوم يک زندگي مشترک هستند و طرفين بايد اين دو را در زندگي خود رعايت کنند. اگر نسبت به کسي عشق نداشته باشيد، هرگز نمي توانيد به او احترام بگذاريد و اگر به کسي احترام نگذاريد نمي توانيد ادعا کنيد او را دوست داريد. پس با احترام گذاشتن به همسرتان، عشق را به او هديه دهيد.

بنابراين از همين لظحه به بعد ، ديدتان را مثبت کرده و در تمام لحظات زندگي، غم و شادي، استرس و آرامش در کنار همسرتان باشيد و پشت به پشت او مشکلات را حل کنيد و به سمت يک زندگي ايده آل گام برداريد.

 



دليل نادرست براي عاشق شدن
ارسال در تاريخ شنبه دهم مرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI

دليل نادرست براي عاشق شدن

عشق

درست است که ازدواج امري قابل ستايش و پسنديده است اما چگونگي شکل گيري آن و فرايند انتخاب صحيح موضوعي قابل ملاحظه و با اهميت است. آيا به اين خاطر که به احساسات کسي لطمه‌اي نزنيد، با او ازدواج کرده‌ايد؟ و يا مي‌دانستيد بيش از آنچه که شما به او علاقه داريد، او به شما علاقمند است، اما آنقدر احساس گناه مي‌کرديد که نمي‌توانستيد براي ازدواج پاسخ منفي بدهيد؟

احساس گناه ممکن است انگيزه عجيبي براي شکل گيري يک ازدواج به نظر برسد، شما به خود مي‌گوييد که اين احساس همان عشق است در حالي که چيزي جز همدردي يا در منتهي درجه آن «حس ترحم» نيست. شما زنداني احساس گناه خود هستيد.

آيا روابط شما با همسرتان را «احساس گناه» اداره مي‌کند؟

جملات زير را بخوانيد و ببينيد چه تعداد از آنها در مورد شما چه درگذشته و چه در حال، صدق مي‌کنند.

- شما به سختي مي‌توانيد به ديگران «نه» بگوييد؛ به‌خصوص به آنهايي که دوستشان داريد.

- شما در خانواده مختلي بزرگ شده‌ايد که احساسات شما به حساب نمي‌آمدند. (به عنوان مثال: والدين انتقادگر يا کنترلگر.)

شما به خود مي‌گوييد که اين احساس همان عشق است در حالي که چيزي جز همدردي يا در منتهي درجه آن «حس ترحم» نيست. شما زنداني احساس گناه خود هستيد.

- شما با اين احساس مسئوليت که ديگران را خوشحال و راضي کنيد، بزرگ شده‌ايد. (مثلا والديني داشته ايد که از لحاظ مهر و محبت به شما تکيه مي نمايند.)

- شما مشکل مي‌توانيد احتياجات خود را بشناسيد و حتي مشکل‌تر نيز مي‌توانيد از کساني که دوستشان داريد، براي برآورده کردن نيازهايتان، تقاضا کنيد.

- شما خود را به عنوان فردي احساسي و بخشنده مي‌شناسيد و از اين موضوع نيز احساس غرور مي‌کنيد. از اينکه شما را «خودخواه» بنامند، بسيار رنجيده خاطر مي‌شويد.

- شما از رنجانيدن ديگران مي‌ترسيد و نهايت تلاشتان را مي‌کنيد تا مطمئن باشيد هيچ چيز از چيزهايي که مي‌گوييد يا انجام مي‌دهيد، باعث رنجش عزيزانتان نشود.

- شما به مراتب ساده‌تر مي‌توانيد براي ديگري از پول يا وقت خود مايه بگذاريد تا براي خودتان.

- وقتي که عزيزان شما از مشکلاتشان حرف مي‌زنند، احساس بدي پيدا مي‌کنيد و احساس مي‌کنيد که حتما مجبوريد به آنها کمک کنيد تا آنکه راه‌حلي پيدا کنند.

وقتي که از روي احساس گناه و نه از روي عشق تصميم مي‌گيريد که با کسي ازدواج کنيد، به آنان و به خود نيز کم‌فروشي کرده‌ايد. مراقب باشيد که احساس گناه با رنگ علاقه و عشق در وجود شما حضور نيابد.

 

احساس گناه

- در موقع بيان نظر يا احساس شخصي خود، اگر حس کنيد که اين احساس شما نسبت به آن فرد او را مي‌رنجاند، از بيان آن صرف‌نظر مي‌کنيد.

- شما از اينکه از نزديکان خود پولدارتر، خوشبخت‌تر و يا موفق‌تر باشيد، احساس خوبي نداريد.

اگر با تعداد کمي از اين جملات ارتباط برقرار کرديد، احتمالا به همان اندازه اغلب مردم، تحت تاثير «احساس گناه» هستيد. اگر بيش از چهار جمله از جملات فوق در مورد شما صدق مي‌کند، احتمالا اجازه مي‌دهيد که احساس گناه در انتخاب‌هاي عشقي شما دخالت داشته باشد. اگر با اکثر اين جملات ارتباط برقرار کرديد، يقينا به دلائل نادرست عاشق مي‌شويد.

در دام احساس گناه

اگر درگذشته يا حال زنداني احساس گناه بوده يا هستيد و فقط به اين خاطر که اگر کسي را ترک کنيد احساس گناه مي‌کنيد، به جمله زير فکر کنيد:

وقتي که از روي احساس گناه و نه از روي عشق تصميم مي‌گيريد که با کسي ازدواج کنيد، به آنان و به خود نيز کم‌فروشي کرده‌ايد. مراقب باشيد که احساس گناه با رنگ علاقه و عشق در وجود شما حضور نيابد.

 

برگرفته از کتاب "آيا تو آن گمشده ام هستي؟" - با تغيير و تلخيص

تبيان



کارگاه شادي و خوشبختي
ارسال در تاريخ سه شنبه ششم مرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI
  • هنگامی احساس خوشبختی و خوشحالی خواهم کردکه همسر ایده آلم را پیدا کنم .
  • هنگامی احساس خوشحالی و خوشبختی خواهم کرد که ده کیلو گرم لاغر شوم .
  • هنگامی احساس خوشحالی وخوشبختی خواهم کرد , که بچه هایم ازدواج کنند و خوشبخت و موفق باشند .
  • هنگامی احساس خوشحالی و خوشبختی خواهم کرد که در شغلم ترفیع بگیرم .

(ما باور داریم هرگاه تجربه خاصی پیدا کردیم یا به دارایی ,شغل , جایگاه ,مقام و منزلت خاصی دست یافتیم خواهیم توانست خوشحال و خوشبخت باشیم , اما نه قبل از آن )

بنابراین سخت کار می کنیم و منتظر می شویم که پس از گذشت زمان خاصی در نهایت انچه فکر می کنیم که مارا خوشحال وخوشبخت می سازد اتفاق بیافتد ,سپس به طرز مرموز ومعجزه آسا خوشحالی و خوشبختی سراسر وجود ما را می گیرد ,اما این اتفاق نمی افتد و سرخورده و مایوس می شویم , ممکن است به طرزی نسبی احساس رضایت بکنیم اما ازدرون احساس خوشحالی و خوشبختی واقعی نمی کنیم .

سپس این فرایند را یکبار دیگرودر مورد چیز دیگری ازسر می گیریم ,و خوشحالی و خوشبختی خود را تا تحقق موفقیت بعدی به تعویق می اندازیم .

درست مانند معتادان به مواد مخدر که همیشه باید مقدار بیشتر مصرف کنندتا سرخوشی قبلی شان را حفظ کنند ما نیز مقدارمصرفمان بالاتر می رود ,برای بعضی ازما این درست همان اتفاقی است که می افتد ,یعنی ماشینمان را خریده ایم , صاحب خانه شده ایم و پله های موفقیت را نیز یکی پس از دیگری پیموده ایم اما هنوز ناشادیم .

(خوشحالی و خوشبختی واقعی در زندگی فقط با خلق لحظه های ناب و حقیقی امکان پذیر است ,)

لحظه های ناب به این معنا است که به لحظه های زندگی خود توجه کنیم و تمام وکمال و با همه وجودمان در همان لحظه حضور داشته باشیم , احساس کنیم , زنده باشیم .

این لحظه ها گاهی اوقات لحظه هایی از شادی وخوشحالی اند و گاهی اوقات نیز لحظه هایی از غم و تالمات عمیق روحی خواهند بود .اما بی گمان وقتی به جایی که هستیم و به آنچه در حال وقوع است , آنهم درهمان لحظه توجه می کنیم , لحظه ای را حس خواهیم کرد که با معنا است واهمیت دارد .

(خوشحالی و خوشبختی واقعی "دارایی " نیستند که آنها را به دست آوریم یا از آن خود سازیم خوشحالی و خوشبختی واقعی مهارتند )

خوشبختی واقعی را هرگز به واسطه ی دستیابی های خود احساس نخواهیم کرد ,خوشبختی واقعی برخواسته از شیوه زندگی ماست آنهم در هر لحظه ,خوشبختی مهارتی است که می بایست آن را کسب کنیم وبیاموزیم و سپس آنرا ملکه کنیم .مجموعه ای ازتجربه ها , موفقیت ها , دستیابی های هرگزبرای ما خوشحالی و خوشبختی واقعی به ارمغان نمی آورد اما آنهارابا تمام وجود احساس کردن وباآنها زندگی کردن , آنهم با خودآگاهی وهوشیاری تمام و حضور در لحظه لحظه زندگی چرا .

جلسه معارفه : پنج شنبه 8/5/88  ساعت  18 الي 20

مکان معارفه : تهران ,خيابان شريعتي ,پايين تر از پل سيد خندان ,بوستان انديشه – فرهنگسراي انديشه

شرکت در جلسه معارفه رايگان است .

 

تعداد جلسات : 8جلسه

هزينه ثبت نام : 60 هزار تومان

                                                       قابل پرداخت در دو قسط




شادي و خوشبختي
ارسال در تاريخ شنبه سوم مرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI

 دريک کافي شاپ نشسته بودم ,که متوجه مرد ميان سالي شدم که به طرف ميزي در نزديکي من آمد ,درحالي که سه فنجان قهوه و مخلفات مربوطه به آنها را باتردستي حمل مي کرد . دو فنجان قهوه را به دو مردي که در آنجا نشسته بودند تعارف کرد ,يکي از آنها گفت متشکرم و او پاسخ داد : اسباب خوشحالي من است و اين را با چنان لبخند درخشان وگرمي بيان کرد که تا مغز استخوانم احساس کردم که عملش واقعا اسباب خوشحالي و حتي خوشبختي او شده است ..........

کارگاه شادي و نشاط

o       جايگاه خوشي و لذت , تعهد و معنا در زندگي ما کجاست ؟

o       آيا احساس رضايت را مي توان در بيرون پيدا کرد و يا اين احساس در درون ماست ؟

o       چه ميزان در زندگي احساس خوشبختي داريم ؟

o       چه ميزان در زندگي تسلط بر محيط , رشد شخصي , استقلال , خودپذيري,روابط مثبت با ديگران داريم ؟

        تعداد جلسات :8 جلسه  زمان هر جلسه : 2 ساعت

هزينه ثبت نام :60 هزار تومان (قابل پرداخت در دو قسط)

 

 

                                                                                               خيابان دکتر شريعتي ,بالاتر از پل سيد خندان نبش کوچه اتوبانک پلاک 1007 واحد 8 طبقه چهارم

تلفن :22874620-22840865

www.pouna.ir



كارگاه شادي و نشاط
ارسال در تاريخ شنبه بیست و هفتم تیر 1388 توسط MEHDI FALAHI
سلام دوستان جلسه معارفه در فرهنگسراي پايداري برگزار گرديد و استقبال نسبي از اين جلسه به عمل آمد البته اطلاع رساني بسيار ضعيف بود خبر ديگر اينكه معرفي كلينيك در برنامه سيماي خانواده برنامه تازه ها از شبكه اول سيما تو همين روزها پخش مي شه كه اطلاعات خوبي راجع به كلينيك و مددكاري به مردم و مخاطبينش مي ده ،

بعد اينكه كلاس ها از اين هفته شروع مي شه كارگاه هاي شادي و نشاط كه بسيار عالي و موثر است جهت ثبت نام كلاس ها با تلفنهاي كلينيك تماس بگيريد . در هر كلاس بين 8 تا 11 نفر امكان شركت وجود دارد و محدوديت شركت هست .



کارگاه شادي و نشاط
ارسال در تاريخ یکشنبه بیست و یکم تیر 1388 توسط MEHDI FALAHI

 

 

 

دريک کافي شاپ نشسته بودم ,که متوجه مرد ميان سالي شدم که به طرف ميزي در نزديکي من آمد ,درحالي که سه فنجان قهوه و مخلفات مربوطه به آنها را باتردستي حمل مي کرد . دو فنجان قهوه را به دو مردي که در آنجا نشسته بودند تعارف کرد ,يکي از آنها گفت متشکرم و او پاسخ داد : اسباب خوشحالي من است و اين را با چنان لبخند درخشان وگرمي بيان کرد که تا مغز استخوانم احساس کردم که عملش واقعا اسباب خوشحالي و حتي خوشبختي او شده است ..........

 

 

 

 

                            

                          خيابان دکتر شريعتي ,بالاتر از پل سيد خندان نبش کوچه اتوبانک پلاک 1007 واحد 8 طبقه چهارم

تلفن :22874620-22840865

www.pouna.ir

 

کارگاه شادي و نشاط

 

 

o       جايگاه خوشي و لذت , تعهد و معنا در زندگي ما کجاست ؟

o       آيا احساس رضايت را مي توان در بيرون پيدا کرد و يا اين احساس در درون ماست ؟

o       چه ميزان در زندگي احساس خوشبختي داريم ؟

o       چه ميزان در زندگي تسلط بر محيط , رشد شخصي , استقلال , خودپذيري,روابط مثبت با ديگران داريم ؟

 

 

جلسه معارفه :  پنج شنبه 25/4/1388 ساعت 10 الي 12

مکان : پاسداران ,خيابان نيستان سوم , داخل پارک ,

فرهنگسراي پايداري              

شرکت در جلسه معارفه رايگان است.

 

تعداد جلسات :8 جلسه  زمان هر جلسه : 2 ساعت

هزينه ثبت نام :60 هزار تومان (قابل پرداخت در دو قسط)



جلسه معارفه دوره شادي و نشاط (روانشناسي مثبت گرا)
ارسال در تاريخ یکشنبه بیست و یکم تیر 1388 توسط MEHDI FALAHI
سلام دوستان من

جلسه معارفه شادي و نشاط پايدار (روانشناسي مثبت گرا ) به صورت رايگان در روز پنج شنبه 25/4/88 در پاسداران خيابان نيستان سوم داخل پارك فرهنگسراي پايداري از ساعت 10 الي 12 برگزار خواهد شد از كليه علاقه مندان تفاضا دارم كه جهت شركت و استفاده از مطالب حضور به هم رسانند .

سخنرانان :خانم سيف ، آقايان دكتر براتي و فلاحي



about stress
ارسال در تاريخ سه شنبه دوم تیر 1388 توسط MEHDI FALAHI

1) Play-cation Ideas for Stress Relief


You may have heard of a "staycation", but what about taking a "play-cation"? Where a staycation involves relaxing at home and doing relaxing activities in your hometown in lieu of going on a traditional vacation, a play-cation involves staying in your hometown and doing fun and exciting activities with family and friends--creating new experiences or getting active with loved ones more often. What would be your ideal play-cation? Share your play-cation ideas and see others' ideas.

2) Top Ways To Have Fun For Stress Relief


It's important to have fun in your life, as a way to relieve stress, stay connected with others, maintain balance and stave off burnout. In childhood, it's easy to have fun, but in adulthood, fun often needs to become a priority. Do you have enough fun in your life? And what do you do to have fun and blow off stress?

3) How Do You Keep Your Family Healthy?


With families finding themselves busier than ever, it's often difficult to maintain a healthy lifestyle. As a result, obesity rates and juvenile diabetes, among many other conditions, is on the rise. That's why it's important to maintain strategies that keep your family healthy. What are some of the habits and strategies that you've adopted to keep your family healthy?



دوره نشاط اجتماعي
ارسال در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم خرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI

آخرين خبر اينكه دوره تخصصي نشاط اجتماعي تحت نظارت سازمان بهزيستي كشور برگزار گرديد و شركت كنندگان گواهي مربيگري اين دوره را دريافت مي نمايند ، دوره هاي فوق براي اولين بار در ايران بر پايه روانشناسي مثبت گرا برگزار خواهد شد و خانواده ها را به سمت شادي پايدار سوق خواهد داد ، كلينيك مددكاري اجتماعي پونا به عنوان اولين برگزار كننده اين دوره براي تابستان اقدام به برگزاري آن خواهد نمود اطلاعات تكميلي جهت ثبت نام و شركت در دوره متعاقبا اعلام خواهد گرديد .



راز شاد زیستن زوجین در کانون گرم خانواده
ارسال در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم خرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI
به راستی چرا بعضی از پیوندهای عاشقانه بعد از ازدواج گسسته شده و ازهم فرو می پاشد ؟ آیا تا کنون از خود پرسیده اید که چرا بعضی از زوج ها با یکدیگر همدلی و همفکری دارند و برخی ندارند ؟ و آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه زنان و شوهرانی که مدعی بوده اند نمی توانند با همدیگر زندگی کنند ، دوباره زندگی را با یکدیگر و حتی بهتر از قبل ادامه دهند ؟ همان گونه که می دانید ، اکثر صاحبنظران دینی ، روان شناسان ، جامعه شناسان و... علت اصلی اختلاف های خانوادگی ومسائل زناشویی را سوء تفاهم و فقدان رابطه عمیق میان زوجین عنوان می کنند. برای توضیح سؤالات فوق ، چکیده ای از رهنمودهای تربیتی صاحبنظران و روان شناسان به شما زوج های جوان، شما خوبانی که خواهان رسیدن به یک زندگی آرام ، شاد و توام با معنویت هستید ، تقدیم می شود.

پی ریزی پایه های زندگی با صداقت :

صداقت همچون پل ارتباطی موثر، موجب می شود که زن و مرد میل و رغبت وافر و کاملی برای صحبت با یکدیگر پیدا کنند و از این طریق بر رشد شخصیت خود و همسرشان بیفزایند. لازم است برای نیل به تفاهم، زن و شوهر در همه امور زندگی نسبت به همدیگر صادق و راستگو باشند. زوجین زمانی به اوج سعادت- در زندگی مشترک -دست می یابند که مسیر آن را با صداقت و درستی طی نمایند.

«مثبت گرایی» را می توان ، «هنر خوب دیدن» نیز نامید. هنری که همچون سایر خلقیات و رفتارها با تکرار و تمرین در وجود انسان تثبیت شده و به صورت ملکه در می آید بنابراین ، باید برای مثبت گرایی، دل و چشمهایمان را این گونه تربیت کنیم.

بینش تکاملی و تحولی: همیشه نسبت به همسر خویش نگرشی متکی بر سه عنصر مثبت داشته باشید.

الف) او را به عنوان فردی با ارزش و برخوردار از کرامت انسانی بپذیرید.

ب) او را فردی مستعد کمال و تحول بدانید.

ج) علاقه مند به پیشرفت و ترقی او باشید.

وجود چنین بینشی ، در شخصیت انسان عرصه زندگی را بر روی نوآوری می گشاید و کانون خانواده را از فرسایش و زوال تدریجی مصون می سازد.

مثبت گرایی در برابر منفی گرایی: از مهم ترین ویژگی های خانواده متعادل و خوشبخت، توانایی برخورد مثبت و سازنده با محیط پیرامون و یا به عبارتی «مثبت گرایی» است. شخصی که دارای سیرتی زیبا شد ، پیوسته در گفتار و رفتار همسرش به آنچه که خیر و زیبایی است توجه  می کند و حتی برخی معایب احتمالی او را «حسن» می بیند. «مثبت گرایی» را می توان ، «هنر خوب دیدن» نیز نامید. هنری که همچون سایر خلقیات و رفتارها با تکرار و تمرین در وجود انسان تثبیت شده و به صورت ملکه در می آید بنابراین ، باید برای مثبت گرایی، دل و چشمهایمان را این گونه تربیت کنیم. اگر حقیقتا خواهان پیشرفت و کمال در همسر خود هستید، جنبه های خوب شخصیتی و هنرهای مثبت او را یادآور شوید و با تشویق و قدردانی آنها را در وجود همسرتان مستقر نمایید. آن وقت خواهید دید که او به تدریج و به آسانی می تواند بر رفیع ترین قلل موفقیت و کمال صعود کند.

اگر همسری در کشتزار قلب خود، بذر عشق و محبت به همسرش را کاشت، یک عمر حامل نشاط، شادابی، بالندگی، خلاقیت، معنویت، نوآوری موفقیت و خوشبختی را درو خواهد کرد.

علاقه و تمایلات همسرتان را در نظر بگیرید:

با مطالعه در حالات و روحیات همسر خود، فهرستی از علایق و تمایلات وی به دست آورید و نسبت به تامین آنها خود را متعهد و ملزم بدانید. در نظر گرفتن علایق اصولی همسر، و نقطه شروع سخن را بر یکی از علاقه های وی متکی نمودن به ویژه در مورد تمایلاتش به گفتگو نشستن، راه را برای رشد تفاهم هموار و آسان می سازد.

تبادل عاطفی در برابر انجماد عاطفی:

از بهترین و پرشکوه ترین تجلیات زندگی متعادل، داد و ستد عاطفی زوجین در ابتدای زندگی و ادامه آن، در طول روابط مشترک می باشد. شیوه های صحیح مبادلات عاطفی بین زن و مرد عبارتند از:

الف) شیوه قلبی: قلب، سرچشمه فیاض احساسات و تمایلات است. اگر همسری در کشتزار قلب خود، بذر عشق و محبت به همسرش را کاشت، یک عمر حامل نشاط، شادابی، بالندگی، خلاقیت، معنویت، نوآوری خواهد بود.

ب) شیوه کلامی: یكی از توانایی های روحی آدمی ، ابراز محبت نسبت به همسر و شریک زندگی اش می باشد.

موانعی که در مسیر ابراز محبت ، راه را سد می کنند عبارتند از : عدم معرفت ، غرور بی جا ، حجب و حیای افراطی

ج) شیوه عملی: در این طریق ، پایه های زندگی با انجام دادن اقدامات محبت آمیز و صمیمانه ، استحکام بیشتری می یابد و احساس ارزش شخصی هر یک فزونی می گیرد.

همسران

پرهیز از مقایسه همسر با دیگران :

از مقایسه همسرتان با دیگران به شدت بپرهیزید. این رفتار به رابطه حسنه میان شما آسیب وارد می کند. همسر شما انسانی منحصر به فرد و دارای ویژگی های شخصیتی (اعم از مثبت و منفی) است که قابل مقایسه با هیچ فرد دیگری نیست. از این رو ، در مواقع ضروری می توان او را با گذشته خودش مقایسه نمود و  میزان پیشرفت ویا کاهش احتمالی میزان های اخلاقی ومعنوی و علمی وی را مورد تأیید و یا تذکر قرار داد. این عمل بر درجه تفاهم زن وشوهر خواهد افزود.

هنر خوب شنیدن سخن همسر :

در هنگام گفتگو با همسرتان با نهایت دقت به مطلب وی گوش فرا داده و آن گونه عمل نمایید که گویی جز به وی وسخنانش ، به موضوع دیگری توجه ندارید. و از انجام هر عملی که مغایر با حالت توجه باشد، خود داری کنید.

حق همسر در تصمیم گیری ها :

درتصمیم گیری ها و انتخاب راه حل ها و برنامه های زندگی مشترک ، لازم است هریک از زوجین ، حقی برای همسرشان در نظر بگیرند و او را از صحنه تصمیمات ، دور و بر کنار نگه ندارند. مدیریت مطلوب در زندگی مشترک زمانی امکان پذیر خواهد بود که هر یک از طرفین از اهمیت نقش خود در پیشبرد امور خانواده ، اطمینان حاصل نماید.به منزله (بال) برای «پرواز همسر» ویا به تعبیر دیگر «سکوی پرتاب» شریک زندگی تان باشید واین را بدانید که پشت سر هر مرد موفقی ، زن شایسته و لایقی وجود داشته و بالعکس.



ارضای غریزه فقط در خانواده
ارسال در تاريخ جمعه هشتم خرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI


دنیای غرب و زیبایی هایش ،این روزها به برکت وجود ماهواره ها و اینترنت بیشتر از گذشته در چشم همگان ،بخصوص جوانان خود نمایی می کند. آن چیزی که تحت عنوان آزادی و در قالب های رنگارنگ و دلفریب جلوه می کند ، بسیاری از جوانان را تحت تاثیر قرار داده ،به نحوی که نسبت به دین و فرهنگ خودمان معترض شده و چهارچوب هایی را که دین برای روابط بین دو جنس قائل شده است را نفی کرده و گمان می کنند اگر ما نیز مسیری که آن ها رفته اند  طی کنیم ،زندگی بهتری خواهیم داشت .

 

- غریزه جنسی، قوی ترین غریزه انسانی است که زندگی انسانی را از نظر کمی و کیفی مورد تاثیر و تاثر قرار می دهد. این غریزه در کنار دیگر غرایز بسترساز فرهنگ های انسانی در طول تاریخ شده و دین با ورود در این بستر، معنا بخش فرهنگ انسانی می شود. به همین دلیل در تاریخ ادیان کمتر دینی است که درباره ی این غریزه سخن نگفته باشد و برای آن برنامه ای تدوین نکرده باشد.

غریزه ی جنسی در یک چارچوب، مورد توجه ادیان قرار می گیرد و در چارچوب جهان بینی آن دین، جایگاه این موضوع را با توجه به انسان شناسی خود و جهان شناسی و اخلاقیات مبتنی بر آن، تشریح و تفسیر می کند .
- در غرب مسیحی قرون وسطی که انسان کامل مسیحی، محور معرفت شناسی، جهان شناسی، انسان شناسی و سپس جامعه شناسی واقع شده بود ، درباره مسئله جنسی، چه از بعد انسان شناسی و چه جامعه شناسی، به همان میزان قضاوت می شد و چون انسان های کامل مسیحی، حضرت مسیح و حضرت مریم و حضرت یحیی (ع)، هر سه ازدواج نکرده، در مسیحیت دوری از این غریزه ، یک شرط برای انسان کامل شمرده شد و کم کم ترک این عمل به ترک کلی لذت های جسمی کشانده می شود و در دوران قرون وسطی، انسان هایی اعم از زن و مرد، دور از شهرها در نقاط دور افتاده جنگل ها و کوه ها و بیابان زندگی می کردند که به دور از لذت های جسمی یک زندگی کاملا مجردانه داشتند. پس حجاب در همین جهت قلمداد می شد. یعنی دوری از لذت های جسمانی بطور کامل.

 

- با شروع رنسانس، تفسیری دیگر از انسان کامل ارائه شد که بر فرهنگ جنسی غرب به شدت اثر گذاشت. این تفسیر آن بود که چون خدا در جسم انسان (عیسی) تجلی یافته است، پس جسم انسان تقدس می یابد، به همین دلیل سعی در زیباشناسی جسم انسان است و با یک نوع آناتومی جسم انسان و بدست آوردن رگ، پی، ماهیچه، استخوان و... به ترسیم جسم های زیبا پرداخته شود که این مهم به وسیله «لئوناردو داوینچی » و «میکل آنژ» و «رافائل »، بر روی دیواره های کلیساهای روم و فلورانس انجام می شود. به طوری که جسم های بسیار موزون و هماهنگ بر روی دیوارها ترسیم و یا در مجسمه ها تجسم می یابند. با همین ترسیم انسان بدون پوشش، اولین قدم برهنگی در غرب، توسط نوعی تفسیر از انسان کامل رخ می دهد.

 

- این تاکید از سوی بعضی نظریه پردازان صورت گرفت که بر فرهنگ یهودی در باب جنسیت تاکید می کردند. فرهنگ یهودی یکی از جسمی ترین فرهنگ های دینی است که بر رابطه های جنسی برخی محارم با دیده اغماض نگریسته است و آنها را بی اشکال دانسته است. این نظریه پردازان با فرهنگ یهودی بر فرهنگ مسیحیت هجوم برد و سعی کرد که بر برهنگی ، چه از نظر بدنی و چه از نظر روحی تاکید کند و ریشه تمامی عقده های انسانی را در حجاب (به معنای عام) خلاصه کند که مانع است.

 

- انقلاب صنعتی در غرب و مهاجرت جغرافیایی انسان ها از مکان های کوچک به مکان های بزرگ و تماس های دو جنس در سطوح مختلف کاری، هنجارشکنی  را افزایش داد. حال اگر این را به بد پوشی اجباری زنان، به علت کار با دستگاه های سنگین را اضافه کنیم ، جامعه ای که به وجود آمد قابل تصور است.

تاثیر صنعت تا جایی رسید که همسران، چه زن و چه مرد، به روابطی فراتر از ازدواج روی آوردند و این روابط خارج از عرف و قانون موجب شد که ارزش خانواده کم رنگ و کم رنگ تر شود.- ماشین و محیط کار صنعتی و نظریه پردازان مختلف ، سه عاملی بودند که انقلابی در غرب به وجود آوردند. و غرب را از دوران ملکه ویکتوریا به دوران برهنگی وارد کرد و بر همین اساس، گروه هایی به وجود آمدند که سخت بر برهنگی جمعی تاکید کرده و آن را نیز معیار گروهی قرار دادند، این گروه ها هیپی ها، پانک ها، رپ ها و... بودند و سبب رواج برهنگی شدیدتر شدند که امروزه به Nake یا برهنه های مادرزاد مشهور شده اند.

 

-  بنابراین، در غرب اگر حجاب مطرح شده است، یعنی دوری شدید از غریزه  (چه زن و مرد) و اگر برهنگی مطرح شده است، یعنی آزادی عمل  و رفتن به سمت ارضای بی حد غریزه . پس حجاب در غرب، نقطه مقابل انسان و غریزه قرار گرفته است، بطوری که اگر کسی حجاب داشته باشد ، علیه انسانیت خود قدم برداشته است و بی حجابی، یعنی برگشت و بازگشت به خویشتن خویش.

 

- ولی این برهنگی به جای بازگشت به خویشتن انسانی، موجب شد که انسان ها از خودشان بیشتر دور شوند ، اول آنکه وسیله ای شد که بدن انسانی طعمه مطامع اقتصادی شود.  به صورت مانکن تبلیغاتی کالا و ... معمول شد; یعنی به جای کرامت انسانی، ذلت و رذالت انسانی نصیب او گردید.

 

- برهنگی در غرب، بر خلاف ظاهر بی رغبتی جنسی را برایشان  به ارمغان آورد ، چرا که شروع زود هنگام و مرتفع کردن اشتباه این غریزه  در نهایت به سرد مزاجی تبدیل می شود ، مگر آنکه کالاهای رغبت افزا به میدان بیاید، مثل الکل و یا قرص های نشاط آور  که باز در دراز مدت سبب بی رغبتی بیشتر خواهد بود و  اگر این غریزه که نشاط آور زندگی است، به رکود کشانده شود، بنیاد خانواده رو به سستی می رود .انگیزه ی تشکیل و حفظ خانواده کم می شود و این بزرگ ترین آسیب برای یک جامعه است.


- حجاب در اسلام برای حفظ نشاط جنسی است، چون حجاب باعث می شود این غریزه دچار بی معنایی نگردد و چون اسلام بر طبیعت و غرایز انسانی تاکید دارد و انسان کامل خود را نه فقط در معنویت کامل، بلکه در پرداختن اصولی به مسائل دنیوی و فطری وغریزی می داند. پس انسان کامل در اسلام الگوی جامع و کامل انسان در دنیا و آخرت است.

پس حجاب یک فرهنگ  است که سبب گرم واقع شدن غریزه جنسی در سطح یک جامعه و هدایت ارضای آن در قالب خانواده می شود .

اگر ما بخواهیم به بهانه ی تجدد راه رفته ی آن ها را تکرار کنیم ، هم فرهنگ عفاف خود را از دست خواهیم داد وهم مثل آن ها لذت داشتن خانواده ای گرم محروم شده و باید به دنبال راهکارهایی باشیم تا افراد را به سمت تشکیل خانواده سوق دهیم. انسان عاقل از تجربه ی دیگران استفاده می کند و راه به خطا رفته ی دیگران را تکرار نمی کند.

 

منبع: هفته نامه پگاه -ماهنامه  پیام زن



گريه وشيون
ارسال در تاريخ یکشنبه سوم خرداد 1388 توسط MEHDI FALAHI
از دیدگاه علمى - به ویژه بر اساس رویکرد روان شناختى - هر نوع غمگینى و غمگین بودنى، بیمارى و نابهنجارى تلقى نمى‏شود. غمگینى هنگامى بیماری محسوب مى‏شود که از لحاظ شدت و طول مدت، با در نظر گرفتن اهمیت این رویداد (رنج آور) جنبه افراطى پیدا کند؛ به خصوص وقتى که بدون علت ظاهرى آشکار شود. ماتم و غمگینى نابهنجار، هنگامى ایجاد مى‏شود که شدت ماتم به اندازه‏اى باشد که فرد را تحت فشار قرار دهد.
به بیانى دیگر اگر غمگین بودن و عزادارى با علایمی مانند: 1. افول سلامتى، 2. کناره‏گیرى اجتماعى، 3. احساس بى ارزشى، 4. احساس گناه، 5. ایده خود کشى، 6. بیش فعالى بدون هدف، 7. طولانى بودن نشانگان غم و 8. بروز و ظهور نشانگان به طور ناگهانى؛ همراه باشد، باید آن را یک غم بیمار گونه تلقى کرد.

گریه‌ ظاهر و باطنی دارد‌. ظاهر آن‌ یک‌ امر فیزیولوژیک‌ است‌.باید تأثیرات‌ روانی‌، از طریق‌ محرک‌های‌ بیرونی‌ یا درونی‌ مثل‌ تفکر شکل‌ بگیرد.سپس‌ این‌ تأثرات‌، وارد چرخة‌ فیزیولوژی‌ مغز و اعصاب‌ بشود، بخش‌ خاصی‌ از مغز فعال‌شده‌ و غدد اشکی‌ چشم‌ را فرمان‌ فعالیت‌ بدهد و در نهایت‌ قطرات‌ اشک‌ جریان‌ پیدا کند.
بسیاری می پندارند که گریه نشان‏دهنده تألّم و عواطف آدمی است. عده‏ای دیگر منتقدانه میگویند: گریه جز خمودی، چیز دیگری به ارمغان نمیآورد و حال آن که دنیای امروز، دنیای تحرّک و نشاط است و انسان طالب شادی است؛ نه گریه .
اما همیشه گریه حاکی از غم ونشانه ضعف و زبونی نیست . گریه کردن غیر از غمِ نابهنجار و غمگین بودنِ بیمار گونه است که ازآن منفى تعبیر مى‏شود

گریه انواع و اقسامی دارد(1) که مهم‏ترین آن با شرحی مختصر چنین است:
1. گریه ترس و هراس: این نوع گریه غالباً در اطفال وجود دارد و کودک به این وسیله، ترس خویش را نمایان میکند.
2. گریه جلب ترحّم: که بر دو قسم است: «طبیعی» که بسیار مؤثر و برانگیزاننده است؛ مانند گریه کودکی که پدر و مادر خویش را از دست داده است. «ساختگی» که در ظاهر به دیگران میخواهد بباوراند که ناراحت و اندوهگین است.
3. گریه غم و اندوه: این گریه انعکاس غمی است که درون را فرا گرفته است. جنبه مثبت این نوع گریه تنها تخلیه درون است، و به همین جهت پس از آن، آدمی احساس آرامش میکند.
4. گریه شوق و شادی: این نوع گریه ناشی از رقّت قلبی است که غالباً پس از دوره‏ای از یأس و ناامیدی درباره موضوعی نمودار میگردد.
5. گریه تقوا و رشد روحانی: این نوع گریه مختص مردان و زنان الهی است و بیان سوز درون و ابراز عجز و پشیمانی، پریشانی، توبه و عشق به معبود است. این گریه، موجب پالایش روح و زمینه‏ساز قرب به خداوند است.
گریه تقوا و پرهیزگاری، اشکی است که اگر از سوز دل، بر گونه‏ها جاری گردد، توجه حضرت حق را به بنده جلب کرده، بستر رحم و فضل او را فراهم میسازد.
تا نگرید ابر، کی خندد چمن‏ تا نگرید طفل، کی جوشد لبن‏
طفل یک روزه همی داند طریق‏ که بگریم تا رسد دایه شفیق‏
تو نمیدانی که دایه دایگان‏ کم دهد بیگریه شیر او را رایگان‏
گفت: فلیبکوا کثیراً گوش‏دار تا بریزد شیر فضل کردگار(2

بیماری روحی بی خانمانها
ارسال در تاريخ دوشنبه بیست و هشتم اردیبهشت 1388 توسط MEHDI FALAHI

بیماری روحی بی خانمانها

فرستنده مقاله:مسعود رجایی(مترجم زبان آلمانی)


کثرت اختلال روحی بی خانمانها خیلی بالا است . چیزی که بیشتر اطلاعات تحقیقاتی در بیست سال گذشته ثابت کرده . مشهورترین آزمایشات کشور آلمان که در سال 2000 توسط آقای Manfred Ficher
بدین صورت در آزمایشی که انجام شده ازانسانهای بی خانمان 95% -70% بطور چشم گیردریافتند که که در تشخیص بیماری روحیشان اندازه LCD-10 یا DSM IV جواب داده است . بیشتر آنها اعتیاد به الکل دارند و افسردگی را بدنبال دارد . تقریبا" حدود 33% از آنها از گروهی هستند که حداقل دو عارضه بیماری روحی در اختیار دارند که اغلب ترکیب است با یک عارضه بیماری اعتیاد و با اختلال ترس و یا یک افسردگی یا شیزوفرنیک ( مبتلا به نوعی اختلال روانی ) که درآنها وجود دارد .
وقتی که وابستگی مواد اعتیاد (حدود66% مبتلایان) را به حساب آورده نشود . این است که بدین طریق 33% از عارضه بیماری بی خانمانها اثبات میشود . که خانمها فقط 20%-15% از بی خانمانها را تشگیل می دهد .بخشی از بیماری روحی بدون داشتن به اعتیاد خیلی بالا حدس زده شده .
این بخش بالای بیماری روخی از بی خانمانها نشان می دهد که تصور رمانتیک بی ارزش است . که در نزد انها اغلب انسانهای بیماری روحی هستند. که با سیتم نگهداری و مشاوران هم درست نمی شوند . خیلی از آنها تجربیات معاینه روحی راهم دارند . و برای آنها نمی تواند پیشنهاد مشاوره منفعتی را داشته باشد چونهکه به اندازه کافی فشرده نبوده و به همین علت هم در نهایت جدا شدند .
کمی راجع این انسانها می خواهم صحبتی بکنم .
از مدت ماه Mai امسال من بعنوان روانشناس در قالب ویزیت خیابانی کار می کنم (با بی خانمانها ) آنهای که درخیا با نهای شهر هامبورگ زندگی می کنند. و تمایل دارم از تجربیاتی که از آنها تا کنون کسب کردم برای شما خبر بدهم . در ویزیت خیابانی که تحت عنوان میزگرد در خیابان Jacobi که طرق کمک نقدی حمایت می شوند . ما با 56 بیمار روحی بی خانمان این شهر حالا کمی بیشتر و یا کمتر آشنا شدیم .که 48 نفر آنها مرد و 14 نفر آنها خانم هستند از اکثر آنها فقط تاریخ تولد را می دانم .
در تقسم سن آنها ما تعجب کردیم چونکه در قسنت انسانهای پیرشان 13 نفر از 62 سن آنها 60 سال و 6 نفر آنها حتی بالای 68 سال و 8 نفر از گروه ما زیر 3/3 سال و 25 سال یا جوانتر وجود داشت .
و در پایا این را بگویم که از 62 نفری که وچود داشت 38 نفر آنها در یک معاینه کاملا" مشهود مشخص شده که اختلال روحی دارند . فقط در نزد 22 نفر دیگر مشخص شد که یک سوم آنها در سطح بیماری شدید اعتیاد یعنی الکلیسم . اغلب بقیه آنها به بطرچشم گیری مبتلا به بیماری روحی هستند.
این وحشتناک است اگر یک انسان بیماری روحی بدون سر پرست و منزوی در خیا با نها زندگی کند
www.wissengsundheitde.

به نقل از وبلاگ روانشناسي و مشاوره



stress managment
ارسال در تاريخ یکشنبه سیزدهم اردیبهشت 1388 توسط MEHDI FALAHI
Stress can affect your health in significant ways. While this test is not meant to replace an assessment from your doctor, it can give you an idea of whether your level of stress may be impacting your health, and to what degree. More importantly, after completing this quick 15-question self test, you'll find information explaining how stress affects health, and important resources for creating a healthier, more balanced lifestyle

More Personality Tests and Additional Stress Resources:

  • Self Test: Is Your Lifestyle Stressing You?
    A certain level of stress is inherent and necessary in a healthy lifestyle, but is the way you're living your life causing you excessive and unnecessary stress? This quiz helps you assess different areas of your life to see which minor changes can bring about a major change in your stress level. Learn to prevent stress before it happens, with this quiz!
  • The Lifestyle Balance Self Test
    Are you overscheduled and overstressed? This test helps you assess your lifestyle to see if you may be taking on too much, and supplies resources to help you restore a greater sense of balance in your life, creating a less stressed lifestyle.
  • Quiz: Are You An Optimist?
    Research shows that optimists enjoy better health, productivity, and overall life satisfaction, making an optimistic attitude a great stress reliever. However, many people believe they're optimists when they actually have a pessimistic way of seeing the world. Take this personality test to help you discover which you are, and find resources on being more of an optimist.
  • Personality Test: Are You A Perfectionist?
    Perfectionism sounds almost like a good thing, but this mode of thinking can actually cause you to be less productive, less happy and much more stressed than non-perfectionists (not to mention the people in your life)! Learn whether or not you're a perfectionist (or to what degree), and find resources for change by taking this personality test.
  • The Job Burnout Quiz
    Does your job put you at risk for burnout? Take this self test and discover how close you may be to burnout, and find resources for finding more job satisfaction and less stress at work.
  • Type A Personality Test
    Do you have a Type A Personality? Take the Type A Personality Quiz from About's Stress Management Site and see if type a personality characteristics may be causing more stress in your life. Also, find more information about type a personality and resources for dealing with type a personality characteristics in yourself and others.
  • The Assertiveness Self Test
    An assertive style of relating to others can help build strong relationships and help you get what you want in life without causing unnecessary conflict with others. Do you relate to others assertively, or do you cause unnecessary additional conflict and stress in your life with aggressive, passive or passive-aggressive styles of relating to others? Take the Assertiveness Quiz to find out!
  • The Stress and Health Quiz
    You may have already learned from this site or other sources that stress can affect your health in a negative way, but do you know exactly how? This quiz is designed to test your knowledge, pique your interest, and inform you on the connection between stress and your body.
  • Free Online Learning: A Course in Low Stress Living
    This free, ten-week e-course will help you examine the role of stress your life, and learn stress management techniques to transform your life from a source of stress to a source of joy and vitality



Healthy Lifestyle Habits for Stress Relief
ارسال در تاريخ سه شنبه هشتم اردیبهشت 1388 توسط MEHDI FALAHI

What changes can you make to bring the greatest level of stress relief in your life? Read about these healthy lifestyle changes you can make, and find more resources for making them. (There's also a discussion on why these changes might be a challenge, and what you can do to get past the difficulty!)


Maintain An Organized Living Space

Take Care of Your Body

Renew Your Spiri

.......



معجزه ارتباط و ان .ال. پي
ارسال در تاريخ سه شنبه یکم اردیبهشت 1388 توسط MEHDI FALAHI

معجزه ارتباط و ان .ال. پي

*           چه بكنيم كه گوشها بشنوند و چشمها ببينند ؟

*           چگونه نفوذ كلام داشته باشيم ؟

*           چگونه اشخاص از يكديگر خوششان مي آيد ؟

*           چگونه افراد به جاي پاسخ منفي پاسخ مثبت مي دهند ؟

*           چگونه مي توانيم ديگران را متقاعد سازيم تا نقطه نظرهاي ما را بپذيرند ؟

*           چگونه با خشم و خصومت ديگران برخورد كنيم ؟

طراح و مدرس:گلشاد سيف

تعداد جلسات :  7 -- هزينه ثبت نام 105 هزار تومان

 

نشاني : تهران خيابان شريعتي  بالاتر از پل سيد خندان روبروي پارك شريعتي نبش كوچه اتوبانك  شماره 1007 واحد 8تلفن :22874620-22840865-09125500402



كلاس زوج درماني Pouna clinic
ارسال در تاريخ سه شنبه یکم اردیبهشت 1388 توسط MEHDI FALAHI
     

(مهارتهاي زندگي )

ü     نوع روابط عادتي افراد در طول زندگي بيشتر از سن طرفين بر موفقيت زناشويي تاثير دارد.

ü     افراد در خانواده هاي اصلي خود الگوهاي خاصي از روابط متقابل را مي آموزند .

ü     رفتاري كه آموخته مي شود البته مي تواند قطع شود و تغيير يابد يعني رفتار مفيد تري جاي آن را بگيرد .

ü     ازدواج اساسي ترين رابطه شخصي است .

ü     اهميت خانواده فرد و جامعه را در پي تحصيل مهارتهاي زندگي مي كشاند.

كلاسهاي آموزش خانواده و زوجهاي جوان ،مشاوره خانواده ،مشاوره روابط زناشويي و جنسي ، مشاوره روابط عاطفي)

رازهايي كه مردان بايد در مورد زنان بدانند       

رازهايي كه زنان بايد در مورد مردان بدانند .

مكان : خيابان شريعتي بالاتراز پل سيد خندان روبروي پارك شريعتي نبش كوچه اتوبانك شماره 1007 واحد 8طبقه چهارم 8تلفن :22840865-22874620 -09125500402

خشم مي كشد :
ارسال در تاريخ سه شنبه هجدهم فروردین 1388 توسط MEHDI FALAHI

 

 

خشم مي كشد :

*           چرا خشمگين مي شويم ؟

*           چرا برخي از افراد زودتر عصباني مي شوند ؟

*           چرا ما نسبت به برخي از ويژگي هاي غير اخلاقي بيشتر از ديگران عكس العمل نشان مي دهيم ؟

*           چرا ترك كردن برخي از عادتهاي رفتاري ما را عصباني و پرخاشگر مي كند ؟

*           چه زماني بايد ابراز خشم  كرد ؟

 

طراح و مدرس:گلشاد سيف

تعداد جلسات :  5 -- هزينه ثبت نام 75 هزار تومان

 

 

نشاني : تهران ،خيابان شريعتي ، بالاتر از پل سيدخندان ، روبروي پارك  كوروش ، نبش كوچه اتوبانك شماره 1007 واحد 8 تلفن:22874620-22840865-WWW.POUNA.IR



تبليغات براي پونا
ارسال در تاريخ سه شنبه یازدهم فروردین 1388 توسط MEHDI FALAHI

خشم مي كشد :

*           چرا خشمگين مي شويم ؟

*           چرا برخي از افراد زودتر عصباني مي شوند ؟

*           چرا ما نسبت به برخي از ويژگي هاي غير اخلاقي بيشتر از ديگران عكس العمل نشان مي دهيم ؟

*           چرا ترك كردن برخي از عادتهاي رفتاري ما را عصباني و پرخاشگر مي كند ؟

*           چه زماني بايد ابراز خشم  كرد ؟

معجزه ارتباط و ان .ال. پي

 

*           چه بكنيم كه گوشها بشنوند و چشمها ببينند ؟

*           چگونه نفوذ كلام داشته باشيم ؟

*           چگونه اشخاص از يكديگر خوششان مي آيد ؟

*           چگونه افراد به جاي پاسخ منفي پاسخ مثبت مي دهند ؟

*           چگونه مي توانيم ديگران را متقاعد سازيم تا نقطه نظرهاي ما را بپذيرند ؟

چگونه با خشم و خصومت ديگران برخورد كنيم

مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، خودشناسي ، روانشناسي عمقي و روان تحليلگري ، ارتباط موثر و كنترل خشم 

خدمات فوق قسمتي از مجموعه خدمات قابل ارائه در كلينيك مددكاري اجتماعي پونا مي باشد هم به صورت گروهي و هم به صورت فردي




خودكشي
ارسال در تاريخ دوشنبه چهاردهم بهمن 1387 توسط MEHDI FALAHI
ظریه خودکشی دورکیم

Ø       مقدمه :

اميل دوركيم (Emile Durkheim) جامعه شناس معروف فرانسوي در سال 1858 در شهر اپينال (Epinal) ديده به جهان گشود .

پس از اتمام تحصيلات با تاسيس رشته جامعه شناسي در دانشگاه بردو (Bordraux) براي اولين بار در دانشگاههاي فرانسه به تدريس جامعه شناسي پرداخت .

دوركيم در سال 1896 مجله سالنامه جامعه شناسي (Annee Sociologique) را بنيان گذاري كرد و در سال 1902 به استادي دانشگاه سوربن رسيد و سرانجام در نوامبر سال 1917 در پاريس ديده از جان فرو بست .

دوركيم در طول حيات خود در راه استقرار علمي جامعه شناختي تلاشهاي فراواني به عمل آورد و چهار اثر معروف از خود به يادگار گذاشت كه عبارتند از :

1- تقسيم كار اجتماعي

De le Division du Travail social (1893)

2- قواعد روش جامعه شناسي

Les Regles de la methode sociologi gue (1894)

3- خود كشي

Lea  suicide (1897)

4- صور اوليه ديني

Les Formes  elementantaires  de  La religieuse(1912)

Ø       تئوري خود كشي  دوركيم

در ميان آثار دوركيم كتاب خودكشي كه نزديك به يك قرن از اولين چاپ آن  مي گذرد به دليل كاربرد  روش هاي تجربي جامعه شناختي (Sociolgical) از اهميت ويژه اي برخوردار است ، اين كتاب بدون ترديد اولين اثر جامع در زمينه تحقيق علمي درباره خودكشي است كه با بينش عميق دوركيم همراه با پژوهش تجربي به رشته تحرير در آمده است .

دوركيم در كتاب خود پس از تعريف خودكشي به نقد و بررسي تئوريهاي مختلف دانشمندان مي پردازد و تئوريهايي كه خودكشي را معلول عوامل غير اجتماعي  مي دانند مردود اعلام مي كند و پس از آن انواع خودكشي را تعيين كرده بر اساس آن به ارائه تئوري خود مي پردازد .

اهميت كتاب و تئوري خودكشي به حدي است كه درهيچ كتاب يا مقاله اي درباره خودكشي نيست كه به تئوري خودكشي دوركيم اشاره نشده باشد ، زيرا دوركيم صاحب يك تئوري بالنسبه جامع درباره خودكشي است و در  حقيقت پايه گذار تجزيه و تحليل جامعه شناسي خودكشي مي باشد .

Ø       تعريف خودكشي

تعريفي كه دوركيم از خود كشي در كتاب خود ارائه كرده است يكي از بهترين تعاريف از خودكشي است كه اكثر دانشمندان آن را مبنا و  ملاك تعاريف خود قرار داده اند از نظر دوركيم خودكشي عبارتست از « مرگي كه به طور مستقيم يا غير مستقيم از عمل مثبت يا منفي قرباني كردن خويش ناشي مي شود ، به گونه اي كه قرباني خود مي داند آن عمل اين نتيجه را به بار خواهد آورد »

منظور دوركيم در اين تعريف از مرگ مستقيم عملي است كه مستقيما به مرگ شخص منجر مي شود مانند حلقه آويز كردن و مرگ غير مستقيم عملي است كه به طور غير مستقيم مرگ شخص را به دنبال خود مي آورد مانند ترك نكردن خانه اي كه در ميان شعله هاي آتش در حال سوختن است و منظور از اعمال مثبت و منفي اعمالي هستند كه از طريق اقدام عملي شخص مانند شليك گلوله به خود و يا عمل منفي شخص مانند اعتصاب غذا كه مرگ شخص را به دنبال  خود مي آورد .

ريمون آرون (raymond Aron) (1983 - 1905 ) جامعه شناس معاصر فرانسوي معتقد است اين تعريف دوركيم نه تنها موارد معمول خودكشي بلكه موارد مشابه ديگري را هم در بر مي گيرد مانند كردار افسر فرماندهي كه  كشتي اش را غرق مي كند تا تسليم نشود يا سامورائي هاي ژاپني كه خودشان را مي كشتند زيرا شرف خويش را لكه دار مي ديدند يا مورد برخي از زنان در هندوستان كه بنا به رسم خويش مجبور بودند همراه شوهران خود به
 

گور بروند ، به عبارت ديگر تمام موارد مرگ اختياري بانكداري ورشكسته ، جنايتكاران دستگير شده و مانند اينها همه بايد جزو خودكشي شمرده شوند .

Ø       اساس تئوري دور كيم

تئوري خودكشي دوركيم بر اين استدلال جامعه شناسي استوار است كه اشخاص در زندگي اجتماعي خويش از طريق عوامل متعدد اجتماعي با يكديگر داراي همبستگي هائي (Cohesions) هستند . اين همبستگي هاي اجتماعي در شرايط عادي اجتماعي از درجه متناسب اجتماعي برخوردارند كه در صورت ايجاد تغيير در درجه اين همبستگي اجتماعي اشخاص ، موجبات خودكشي فراهم آورده مي شود .

دوركيم معتقد است اگر درجه همبستگي اجتماعي اشخصي با گروه اجتماعي يا جامعه اش به شدت تضعيف گردد به نحوي كه فرد احساس همبستگي با اشخاص ديگر نكند دست به خودكشي خواهد زد برعكس اين نيز صادق است يعني هر گاه درجه همبستگي اجتماعي شخص با گروه و جامعه اش به حد افراط فزوني گيرد به نحوي كه فرد بقاي گروه خويش را بر خود ترجيح دهد ، دست به خودكشي خواهد زد .

از تئوري دوركيم  به طور كلي چنين بر مي آيد كه وي خودكشي را تابعي از درجه همبستگي اجتماعي شخص با گروه اجتماعي يا جامعه اش مي دانست .

Ø       خودكشي به عنوان يك پديده اجتماعي

از ديدگاه دوركيم خودكشي يك پديده و واقعيت اجتماعي است كه بايد به وسيله عليت شناسي پديده  هاي اجتماعي مورد مطالعه و تبيين (Explanation) قرار گيرد زيرا انگيزه خودكشي از شرايط اجتماعي زاده مي شود و اين ساخت اجتماعي (Social Structure) است كه رفتار خاصي را به فرد تحميل مي كند و او را بر آن مي دارد تا با عمد و نقشه به زندگي خويش پايان دهد . بنابراين منشاء خودكشي فرد نيست بلكه فرآيندهاي اجتماعي است كه از ساخت اجتماعي ناشي مي شود .

« دور كيم ثبات نسبي ميزان خودكشي در جامعه رامويد اين نكته مي داند كه خودكشي پديده اجتماعي است زيرا مطمئنا اشخاصي كه در آهنگ خودكشي يك سال به حساب مي آيند همانهايي نخواهند بود كه آهنگ خودكشي سال ديگر را تركيب خواهند كرد ، از اين رو بايد  عوامل اجتماعي خاصي باشد كه بر تمام اين اشخاص تاثير مي گذارد و منجر به خودكشي عده اي مي شود »

تئوري جامعه شناختي دوركيم روشنگر اين نكته است كه خودكشي اشخاص در  جامعه هاي مختلف ارتباط منطقي با عوامل غير اجتماعي مانند جنس ، سن ، دين ، تاهل ، عوامل جغرافيايي و طبيعي ، عوامل جسماني و زيستي و موروثي و روان شناختي ندارد ، او در كتاب خود با طرح نظريات مختلف به نقد و بررسي و رد نظريه هاي غير جامعه شناختي مي پردازد .

دوركيم در رد نظريه هاي روان شناختي معتقد است كه بين خودكشي و ويژگيهاي روحي و رواني افراد رابطه اي قطعي وجود ندارد در رد نظريه بعضي از روان شناسان و روان پزشكان كه معتقدند بيشتر كسانيكه دست به خودكشي مي زنند به هنگام ارتكاب اين عمل در حال بيمار گونه اند و به دليل حال احساسي يا رواني خويش مستعد خودكشي هستند ، مي گويد عليرغم اين كه آمادگي خودكشي در ميان افراد داراي بيماريهاي رواني زياد است ولي نيروي تعيين كننده خودكشي نيروي روان شناختي نيست بلكه نيروي اجتماعي است .

دوركيم نظريه گابريل تارد Gabriel Tard) ) (1904-1843) را كه تمامي پديده هاي اجتماعي از جمله خودكشي را ناشي از تقليد مي دانست به كمك آمار رد مي كند و معتقد است اگر خودكشي نتيجه تقليد مي بود و به آساني قابل تحقيق مي شد و حتي ممكن است كه مسير جريان خودكشي ها را روي نقشه نشان داد و حال آن كه تحليل جغرافيائي خودكشي ها بر اساس محل انتشار آنها به هيچ وجه مويد اين تئوري نيست ، زيرا در كنار مناطقي كه ميزان خودكشي در آنها بسيار بالاست مناطق ديگري وجود دارد كه درصد خودكشي در آنها بسيار پائين است ، توزيع جغرافيايي ميزان خودكشي ها توزيعي نامنظم است و با فرضيه تقليد و سرايت تطبيق نمي كند .
 

Ø       انواع خودكشي

دوركيم با توجه به درجه همبستگي فرد خودكشي كننده با جامعه و گروه اجتماعي اش خودكشي را در سه نوع طبقه بندي كرده است :

1- خودكشي خودخواهانه (Egoistic suicide)

2- خودكشي دگرخواهانه (Altruistic suicide)

3- خودكشي (Anomic suicide) آنوميك

Ø       خودكشي خودخواهانه

از نظر دوركيم خودكشي خودخواهانه  زماني بوقوع مي پيوندد كه همبستگي اجتماعي شخص با گروه و جامعه  به شدت دچار ضعف و سستي گردد به نحوي كه شخص خود را تنها و در انزوا احساس كند .

تضعيف همبستگي اجتماعي شخص باعث سستي پيوندهاي اجتماعي و از ميان رفتن همكاري (Coopereation) و همدلي (Empathy) و گرايش افراد به انزوا و خودكشي مي شود . تدابير محدود و شخصي فرد در زماني كه همبستگي اجتماعي اش با سيستم اجتماعي  (Social System) ضعيف است باعث مي گرددا فرد نتواند در مقابل عوامل خودكشي پايداري كند .

دوركيم فرد گرائي (Indivifualism) افراطي را يكي از عوامل اصلي خودكشي خودخواهانه مي داند و معتقد است بايد از طريق دلبسته تر و وابسته تر كردن فرد به گروه اجتماعي و در نتيجه تقويت همبستگي آن مانعي در جهت خودكشي فرد به وجود آورد .

Ø       خودكشي دگرخواهانه

دوركيم معتقد است زماني كه همبستگي اجتماعي شخص با جامعه و گروه اجتماعي به حد افراط فزوني گيرد به نحوي كه شخص بقاي گروه  و جامعه را بر بقاي خود ترجيح بدهد دست به خودكشي به خاطر ديگران خواهد زد .

در  اين نوع خودكشي شخص حاضر به فدا كردن خود به خاطر ديگران مي شود تا مورد قبول گروه و جامعه واقع شود مانند شخصي كه به خاطر پيروزي گروه خود دست به كاري مي زند كه مي داند اين عمل مرگ وي را به همراه خواهد داشت .

در موقع بحران  (Crisis) و جنگ كه ميزان همبستگي اجتماعي و اتحاد و صميميت ميان افراد جامعه بيشتر               مي شود اين نوع خودكشي بيشتر به چشم مي خورد زيرا در اين مراتع فرديت به شدت تضعيف مي شود و يكانگي اجتماعي (Social Integration) بيشتر به چشم مي خورد .

از ميان گروه هاي اجتماعي كه خودكشي دگرخواهانه در آن ها به چشم مي خورد بيشترين ميزان در گروه هاي آرمانگر مانند نظاميان مي باشد .

موريس هالبوآكس (Maurice Halb wachs) (1945-1877) معتقد است دوركيم در تعريف خود از خودكشي دگرخواهانه ، خودكشي و فداكاري را از يكديگر تفكيك نكرده است به نظر وي جامعه خودكشي را نمي پذيرد ولي فداكاري را سازمان مي دهد بنابراين اين دو عمل عليرغم اين كه از ضرورت هاي اجتماعي ناشي مي شود ولي متفاوت از يكديگرند .

Ø       خودكشي آنوميك

به عقيده دوركيم خودكشي آنوميك زماني بوقوع مي پيوندد كه جامعه دچار آنومي (Anomie) گردد . دوركيم اين اصطلاح را در توصيف وضعيت اجتماعي بكار برده كه در آن جامعه دچار بي هنجاري يا تعارض هنجاري شده است ، در چنين وضعيتي شيرازه تنظيم هاي رفتارهاي اجتماعي از هم گسيخته مي شود نفوذ نظارت كننده جامعه  بر گرايش هاي فردي از بين مي رود و اشخاص به حال خودشان واگذار مي شوند و دچار بلاتكليفي مي شوند .

آنومي اجتماعي ممكن است ناشي از تغييرات اجتماعي (Social changeas) يا بحرانهاي شديد اجتماعي - اقتصادي باشند كه موجبات خودكشي شخص را فراهم مي آورند .


 از نظر  دوركيم خودكشي آنوميك ناشي از فقدان نظم اجتماعي (Social order) در وضعيت آنومي اجتماعي است زيرا وقتي نظم اجتماعي به حد كافي در جامعه نباشد و هنجارها و مقررات دچار تزلزل شوند افراد در وضعيتي قرار خواهند گرفت كه هنجارهاي اجتماعي چندان مورد توجه قرار نمي گيرند و در نتيجه افراد دچار افراد دچار سرگرمي مي شوند و از خود رفتارهاي ناهنجار از جمله خودكشي بروز مي دهند .

دوركيم معتقد است كه فزوني ميزان خودكشي در مواقع بحرانهاي اجتماعي و اقتصادي تنها معلول اقتصادي و مالي نيست بلكه ناشي از عدم ثباتي است كه اين بحرانها در زندگي اجتماعي شخص و درجه همبستگي اجتماعي او به وجود مي آورند .

اين خودكشي رايج ترين نوع  خودكشي در جامعه هاي مدرن معاصر است ، در اين نوع جامعه ها صورت هاي سنتي انتظام و يكپارچگي اجتماعي مانند آگاهي دسته جمعي ناشي از انسجام مكانيكي (Mechanical solidarity) دچار انحطاط شد و بحرانهاي اجتماعي -  اقتصادي و تغييرات سريع اجتماعي بيشتر به چشم مي خورد .

دروكيم براي جلوگيري از بروز اين نوع خودكشي معتقد است كه قدرت اجتماعي وجدان جمعي (Collectire conscience) را بايد تقويت كرد زيرا وقتي جامعه داراي وجدان جمعي مسلط بر افراد باشد افراد را تحت كنترل خود نگه مي دارد و مانع از آن مي شود كه افراد از روي اراده در صدد نابود كردن خود باشند .

منابع :

ريمون آرون ، مراحل اساسي انديشه در جامعه شناسي

منوچهر سمسني ، انحرافات اجتماعي : انگيزه و علل خودكشي



موفقيت
ارسال در تاريخ یکشنبه هشتم دی 1387 توسط MEHDI FALAHI
برای موفقیت  باید تمام امکانات و را ه ها  رو  در نظر گرفت

 

................ ................ ................. ..



آیا هیچ وقت آدم‌های شاد و موفقی را که به رویاهایشان رسیده‌اند ،‌ دیده‌اید؟ تا حالا دلتان خواسته از آنها بپرسید نظرشان درباره خودشان چیست و اصلا دنیا را چطوری می‌بینند؟ سال‌هاست که درخصوص افراد استثنایی که در تجارت، ورزش و دیگر رشته‌ها موفقند، تحقیق می‌شود. در این سال‌ها بعضی باورهای مهم و اساسی درباره این انسان‌های موفق سالم و شاد به اثبات رسیده است

 

 

 خودتان بهتر از هر کسی خودتان را می‌شناسید:

مردی یک شب کلید خانه‌اش را گم کرده بود و نمی‌توانست وارد خانه شود. او بیرون منزل در نور چراغ کوچه دنبال کلیدش می‌گشت. کمی بعد همسایه‌اش او را دید و به کمک او آمد تا با هم کلید را پیدا کنند. اما بی‌فایده بود. پس از کلی جستجو همسایه از او پرسید: اگر تو کلید را در منزل گم کرده‌ای،‌ چرا در خیابان دنبال آن می‌گردی؟ مرد پاسخ داد: چون در خیابان نور بیشتر است! حالا تصور کنید شما جهت و معنای زندگی را گم کرده‌اید. اگر از مردم بپرسید اهداف شما در زندگی چه باید باشد، درست مثل این است که در خیابان دنبال کلیدی بگردید که درخانه جا گذاشته‌اید. هیچ‌کس به شما نمی‌تواند بگوید چطور به زندگی‌تان معنا ببخشید. روش دیگران به درد شما نمی‌‌خورد. شما باید درون خودتان را جستجو کنید. حتی اگر یک عمر برای یافتن پاسخ‌های خود جای دیگری را جستجو کرده‌اید، به محض این که به درون خودتان رجوع کنید، می‌بینید که پاسخ سوال‌های زندگی برای شما روشن می‌شود.



 اگر گام به گام پیش بروید، به هر چه بخواهید می‌رسید:

حقیقت این است که هر نوع مهارتی را می‌توان یاد گرفت، هر مشکلی را می‌شود حل کرد و هر کاری را می‌توان به نتیجه رساند، فقط اگر مرحله به مرحله پیش بروید و کارهای بزرگ را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. وقتی یک کار بزرگ را به چند مرحله کوچک‌تر تقسیم کنید، انجام آن آسان‌تر می‌شود و دیگر به نظرتان سنگین نیست. ما ناخودآگاه در بسیاری موارد این کار را انجام می‌دهیم. مثلا وقتی قرار است یک شماره تلفن را به خاطر بسپاریم، اعداد آن را ۳ تا ۳ تا یا ۲ تا ۲ تا حفظ می‌کنیم.
نکته مهم آن است که اگر می‌خواهید دیوار بین خود و رویاهای زندگی‌تان را بردارید، بهترین کار آن است که آجر به آجر پیش بروید تا به هدفتان برسید.

اگر روش شما جوابگو نیست، آن را عوض کنید:

دکتر اسپنسر جانسون، نویسنده کتاب چه کسی پنیر من را برداشت، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف می‌کند. وقتی یک موش حس می‌کند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض می‌کند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام می‌دهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.» در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است. همیشه آنچه به نظر ما طبیعی و صحیح به نظر می‌رسد، در اصل محصول باورهایتان است و به ندرت نشان دهنده همه احتمالات و امکانات پیش رویمان یا تخمین صحیحی از توانایی‌هایمان است. اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید.


شکست وجود ندارد:

تنها شکستی که در زندگی وجود دارد، این است که دست از یادگیری بردارید. جز این‌ مورد هر نتیجه‌ای که پیش رویتان می‌آید، بازتابی است که به شما می‌گوید آیا راهکار انتخابی شما را به هدف نزدیک‌تر کرده یا دورتر. آدم‌هایی که به اهدافشان می‌رسند، یک خصوصیت مشترک دارند، آنها از شکست و اشتباه نمی‌ترسند، چون می‌دانند هر اشتباه یا شکست فرصتی است برای یادگیری که باید از آن استفاده کرد شکست، لازمه یاد گرفتن است.


شما همین حالا در حال شکل دادن به آینده‌تان هستید:


تفاوت بارزی که میان افراد موفق و ناموفق وجود دارد، این است که افراد موفق در حال زندگی می‌کنند اما افراد ناموفق در گذشته سیر می‌کنند. اگر دائم به گذشته بچسبید، تمام زیبایی‌ها و فرصت‌هایی را که زندگی در حال حاضر به شما ارزانی کرده از دست می‌دهید. اگر هم در حال زندگی کنید بسرعت می‌توانید فرصت‌های رسیدن به اهدافتان را صید کنید. مهم نیست در گذشته چقدر تلاش کرده‌اید. هر لحظه از هر روز زندگی فرصت تازه‌ای است تا به خوشبختی و موفقیت نزدیک‌‌تر شوید. اگر بار دیگر ترس‌های قدیمی و باورهای محدودکننده مانع شادی و موفقیت شما شدند، آنها را در ذهن‌تان متوقف و در درون‌تان افکار مثبت و خوش‌بینانه را جایگزین افکار منفی کنید. قدرت باورهای مثبت آنقدر زیاد است که می‌‌توانید به کمک آنها از تمام لحظات زندگی پلی برای موفقیت بسازید.


نه گفتن به فرزند
ارسال در تاريخ شنبه بیستم مهر 1387 توسط MEHDI FALAHI

هنگامي كه نه مي گوييد ممكن است با مقاومت فرزندتان مواجه  شويد و يا با گريه و زاري  او راهكار خوب اين است مه غير مستقيم نه بگوييد براي اينكار بدون استفاده از كلمات منفي محدوديتي قائل شويد پنج راه وجود دارد .

1-   انتخاب ديگري را مطرح كنيد :به جاي اينكه بگوييد از تلويزيون تماشا كردن خبري نيست بايد مشق هايت را بنويسي مي توانيد بگوييد تكاليفت را همين الان تمام مي كني يا تا پانزده دقيقه ديگر ؟ دندان هايت را قبل از شنيدن قصه مسواك مي كني يا بعد از آن ؟

2-     بله را جايگزين نه كنيد : مي توانم فوتبال بازي كنم ؟

بله بعد از ناهار ،بله هر وقت اتاقت را مرتب كردي ، مي تواني به خانه دوستت بروي ‍

     3-اطلاعات بدهيد : به جاي اينكه بگوييد نه نمي تواني از خانه خارج شوي بگوييد تا ده دقيقه ديگر از خانه خارج خواهيم شد يا به جاي اينكه بگوييد ممكن است صدمه ببينيد بگوييد چطور است فوتبال دستي بازي كني ؟

4-احساسات او را بپذيريد : مي دانم واقعا دلت مي خواهد در آن شب نشيني شركت كني سخت است كه آدم وسط مهماني

بلند شود و به خانه برود يا خيلي ناراحت كننده است كه آدم اين طوري سرما بخورد و نتواند  دوچرخه سواري كند يا برف بازي كند .

5- مشكل را شرح دهيد : مي دانم كه امشب مي خواستي به سينما بروي اما اين اين طوري خواهرت در خانه تنها مي ماند پس لازم است در خانه باشي نكته اين است كه ........

براي اينكه پدر و مادر موثري باشيد با يد به كودكانتان احترام بگذاريد پيام شما بايد اين باشد كه كودكانتان را دوست دشتني و خوب هستند شما مي توانيد بدون اينكه ارزشهاي اساسي اين انسان كوچك را زير سوال ببريد به برخي از رفتارهاي او ايراد بگيريد .

گفتن جمله اي نظير نقاشي ات واقعا قشنگ است اما چرا مداد رنگي هايت را روي مبل ولو كرده اي مي تواند نمونه اي از پيام هايي باشد كه باعث افزايش خود باوري كودك مي شوند. به اين ترتيب كودك هنوز خوب است هر چند كه گاه مرتكب اشتباه شود .طبيعتا مواردي پيش مي آيد كه اين نكته را فراموش مي كنيد و كودكتان را مورد حمله قرار مي دهيد اما تعهدبه جدا دانستن شخصيت كودك از رفتارهايش

به او كمك خواهد كرد كه احساس عزت نفس را در خود پرورش دهد.

برخي از والدين زماني كه گذشته اي پر از سرزنش و حمله را نسبت به فرزندشان به خاطر مي آورند ،دلسرد مي شوند چرا هميشه او را نادان خطاب مي كنم؟ انگار كه هر بار اين حرف از دهانم در مي رود حقيقت اين است كه دوران رشد كودك دوره اي طولاني است شما فرصت داريدتا الگوي هاي قديمي را تغيير دهيد و اشتباهاتتان را تصحيح كنيد كودكان طبع بسيار بخشنده اي دارند و به تلاش هاي شما پاسخ خواهند داد به ياد داشته باشيد كه هيچ وقت خيلي دير نيست .

كلينيك مددكاري اجتماعي پونا با بهره گيري از متخصصاني چون :

1-      خانم گلشاد سيف مددكار اجتماعي ورواندرمانگر مكتب يونگ -88578050

2-     خانم آزاده ملك زاده كارشناس ارشد روانشناسي تربيتي و كودك -88367166

خانم مريم فدائي نائيني كارشناس ارشد روانشناسي تربيتي و نوجوان-88365497

روانشاسي نوجوان :
ارسال در تاريخ شنبه بیستم مهر 1387 توسط MEHDI FALAHI

روانشاسي نوجوان :

دوران نوجواني هم از نظر نوجوانان و هم از نظر والدين ، از قديم دوراني دشوارتر از سالهاي كودكي قلمداد شده است دروان نوجواني در جوامع ساده تر كوتاه و در جوامع پيشرفته صنعتي طولاني تر است .

رواشناسان نوجوان به مسائلي همچون ،

تغييرات جسمي

اجتماعي شدن

رشد جنسي

هويت

مشكلات سازگاري و .....مي پردازند .



روان شناسي كودك :
ارسال در تاريخ شنبه بیستم مهر 1387 توسط MEHDI FALAHI

 

روانشناسان رشد مايلند بدانندكه چگونه و چرا وجود انسان رشد مي كند و از حالت اوليه جنيني خودبه صورت بزرگسال تغيير شكل مي دهد بدين ترتيب شايد تعريف رشد عبارت باشد از تغييرات در ساخت بدني ، عصبي ، رفتار و نشانه هاي ويژه شخصي كه همه به ترتيب بروز مي كنند و درصد معقولي با ثباتند .

از مسائل اساسي رشدكودك مي توان به :

طبيعت فعال كودك

رشد ناپيوسته

ثبات در طول زمان

ثبات در موقعيت هاي مختلف  اشاره كرد .

طبيعت كودك منفعل نيست و اين موجود زنده از بعد از زمان لقاح حالت انسان دارد .

تواناييها و رفتار كودك از لحاظ كيفي در مرحله متفاوت است و وقتي كودك وارد مرحله جديدي مي شود تغييرات ناگهاني در او بوجود مي آيد .

رفتار كودك به تدريج كه بزرگتر مي شود با ثبات تر مي شود .

روانشناسان كودك به دوران پيش از تولد ، عوامل ژنتيكي ، محيط پيش از تولد ، رشد جسماني و شناختي در دوران شيرخوارگي ، رشد اجتماعي و عاطفي و رشد شخصي و ........مي پردازند .



روانشناسي تربيتي :
ارسال در تاريخ شنبه سیزدهم مهر 1387 توسط MEHDI FALAHI

 

روانشناسي تربيتي شاخه اي از علم روانشناسي است .هدف آن كمك به پرورشكاران در برخورد درست با مسائل پرورشي است .از آنجا كه پرورش حوزه وسيعي از فعاليت هاي آدمها را در بر مي گيرد در رشته روانشناسي تربيتي در بدو تاسيس در پاسخ به نيازهاي گوناگون پرورشكاران ، تقريبا همه موضوعات رواشناسي را در بر مي گرفت .روانشناسي يك نظام علمي بسيار گسترده است با موضوعات و شاخه هاي تخصصي گوناگون مانند رشد و تحول آدمي ، تفاوتهاي فردي ، فيزيولوژي رواني ، روانشناسي زبان ، احساس و ادارك ، انگيزش و نگرش ، شخصيت ، تفكر وزبان ، روان درماني و غيره .رواشناسي علم مطالعه رفتار و فرايندهاي ذهني آن است .روانشناسي تربيتي به غير از موضوعات مذكور در زمينه يادگيري و آموزش وتربيت نيز فعاليت دارد.



روانشناسی جنسیت
ارسال در تاريخ شنبه بیست و نهم تیر 1387 توسط MEHDI FALAHI
 

دخترونه، پسرونه

روانشناسی جنسیت

هر انسانی قوانین مربوط به تعامل اجتماعی را در مقاطع مختلف از روند زندگی و در شرایط گوناگون فرا می‌گیرد. این قوانین را اولین بار ما به عنوان کودک در تعاملات خود با اولیاء و مربیان فرا می‌گیریم و بعد در دوران نوجوانی آن را در تعامل خود با دوستان و همسالان، توسعه می‌دهیم.  سن فراگیری تعاملات اجتماعی از 5 تا 15 سالگی است، همان سنینی که عملاً هر کدام از جنس‌ها، عمده‌‌ی وقت خود را با همجنس خود می‌گذراند. واعضای هر گروه آگاهانه رفتار خاص جنسی خود را فرا می‌گیرد.

 

دنیای دخترها

دختران در گروه‌های کوچک و خصوصی بازی می‌کنند و اعضای گروه بازی هم سن هستند. بازی‌ها جنبه همکاری و تعاون دارد. فعالیت‌های مربوط به بازی به هیچ وجه جنبه رقابتی ندارد و کسی به خاطر داشتن قدرت از دیگران متمایز نمی‌شود . در دوستی‌های آنها صمیمیت، برابری و وفاداری به یکدیگر بسیار مهم است. در ساخت روابط اجتماعی دختران همه باید نسبت به یکدیگر سازگاری داشته باشند، ولی اگر این سازش و تساهل صورت نگرفت باید منتظر تضاد و کشمکش بود. برای حل مشکل و رفع تضاد دختران، سعی نمی‌کنند تا مسأله را حل کنند و اکثر اوقات این دوستی‌ها به هم می‌خورد و جدایی پیش می‌آید.

رسول خدا(ص) می فرماید: دختران خود را ناخوش ندارید زیرا آنها مونس های گرانبهایی هستند(1).

1) خلق رابطه صمیمانه و برابر با یکدیگر

دوستی در بین دختران بیشتر بر اساس کلام صورت می‌گیرد. روابط دوستی با رعایت نوبت صحبت، اجازه صحبت دادن به دیگران، و قبول محتوای گفتاری دیگران شکل می‌گیرد. به کارگیری کلماتی که در آن ضمایر و افعال همکاری نهفته است مانند «بچه‌ها بیابند» «ما باید»، «دخترها» نشانگر توان آنها در سازمان دادن کار گروهی است . وفاداری یکی از ویژگی‌های عمده دوستی بین دختران 12 تا 14ساله است.

«اکثر اوقات دختران وقت خود را به حرف زدن اختصاص می‌دهند و صحبت‌ها، انعکاس‌گر افکار درونی آنهاست.

 2) انتقاد و تفسیر رفتارها و گفتارها

 روابط دختران با یکدیگر بر اساس روابط رییس و مرئوس نیست.  خواست‌ها و اعتراضات خود را از طرف جمع مطرح می‌کنند و به آنها جنبه شخصی و فردی نمی‌دهند. معمولاً کنار گذاشتن کسی به بهانه عدم هماهنگی او با هنجارهای گروه قلمداد می‌شود. معیار سنجش صمیمیت دختران منوط به درمیان گذاشتن اسرار پنهانی است. برای موفقیت اجتماعی، دانستن صحیح این روابط بسیار ضروری است، اگر نگوییم که راز بقا در اجتماع وابسته به این اصول است.

دنیای پسرها

بازی پسرها در گروه‌های بزرگ‌تر و بر اساس هرم سلسله مراتبی انجام می‌گیرد. هر پسری این فرصت را دارد تا شانس خود را آزمایش کند و از این هرم صعود کند و یا در بعضی مواقع سقوط کرده و شکست را بپذیرد. در دنیای پسران گفتار دارای سه نقش اساسی است (ساکس و جفرسون، 1974) .

1)استفاده از گفتار برای بیان موضع غالب در گروه :

در اردوگاه پسران دیده شده که آنها با به کارگیری نحوه خاصی از گفتار قادر به نشان دادن تسلط خود در گروه هستند.  

قابل توجه است که بدانیم قدرت پسرها در جمع در نحوه‌ی به کارگیری صحیح، و به جای گفتاراست.

 به عبارت دیگر موفقیت اجتماعی پسران نه تنها بستگی به دانستن صرف جملات و واژگان است، بلکه وابسته به نحوه‌ی استفاده صحیح از آنهاست. .

2) جلب و حفظ گروه با استفاده از واژگان صحیح در گفتار :

دومین جنبه‌ی جامعه‌شناسی زبان در تعامل دوستانه در بین پسران، استفاده از واژگان برای حفظ و نگهداری و جلب هم‌گروهان است. قصه سرایی، لطیفه گویی و دیگر عملیات‌گفتاری جنبه‌هایی عادی در تعامل اجتماعی پسران است. گوینده لطیفه باید یاد بگیرد که در خلال صحبت خود حال و هوای شنوندگان را نیز ارزیابی کند تا بر اساس آن لطیفه را به انجام رساند.

3)  تأکید بر موجودیت خود هنگامی که دیگران میدان دار گروه هستند :

پسرها در تعاملات خود با دیگر پسران یاد می‌گیرند که چگونه به عنوان شنوندگان داستان و یا لطیفه عمل کنند. به نظر می‌رسد که عکس‌العمل پسرها به داستان‌های دیگران توأم با چالش و اظهارات گوناگون است. این عکس‌العمل برای تأکید خود در جمع حضار و بر جسته کردن موقعیت خویش در جمع است.

امام صادق (ع) می فرماید: پسران نعمتند و دختران حسنه و خداوند از نعمت ها باز خواست می کند و برای حسنات پاداش می دهد(2).

پی نوشت ها:

1- کنزالاعمال، ح45374

2- وسائل الشیعه، ج21

 

منبع: ندای مشاور



آزمون خودشناسي
ارسال در تاريخ یکشنبه بیست و ششم خرداد 1387 توسط MEHDI FALAHI

آزمون خودشناسي

 

چقدر هراس و اضطراب داريد- روي چهارخانه جلوي هر عبارتي را كه در مورد شما درست است علامت بزنيد

ـ هميشه يك نوع حالت دل نگراني و تشويش دارم.

ـ بدون آن كه دليلي براي آن ببينم هميشه يك نوع احساس ترس در وجودم هست.

ـ سريع از كوره درمي روم و دست و پايم را گم مي كنم.

ـ احساس مي كنم كه دارم خرد مي شوم.

ـ هيچ چيز در زندگيم درست نيست و هر لحظه ممكن است بلايي بر سرم بيايد.

ـ خيلي وقتها در دست و پايم احساس لرزش مي كنم.

ـ هميشه سردرد، گردن درد و كمردرد دارم.

ـ احساس مي كنم كه ضعيف هستم و به سرعت خسته مي شوم.

ـ هميشه احساس ناآرامي دارم و نمي توانم يك گوشه آرام و قرار بگيرم.

ـ خيلي وقت ها در قلبم احساس پرش مي كنم.

ـ هميشه يك نوع احساس سرگيجه دارم.

ـ تا به حال چند بار پيش آمده كه حالت غش به من دست داده است و همواره احساس مي كنم اين كار دوباره تكرار مي شود.

ـ خيلي وقتها تنگي نفس مي گيرم.

ـ نوك انگشتانم گزگز مي كند و يك نوع احساس خواب رفتگي در آن ها مي كنم.

ـ بيشتر اوقات يبوست دارم؛ اسهال مي گيرم و معده درد دارم.

ـ بيش از حد معمول بايد به دفعات براي ادرار به توالت بروم.

ـ كف دستانم هميشه عرق كرده است.

ـ خيلي وقتها احساس مي كنم كه صورتم گرم و سرخ شده است.

ـ به سختي به خواب مي روم و درخواب هم خستگي ام درنمي رود.

ـ به سختي مي توانم خودم را كنترل و آرام كنم.

به هر علامت 5 امتياز بدهيد و آن ها را با هم جمع كنيد

نمره بين 5 تا 20 نشان دهنده هراس و اضطراب خفيف است.

اگر جمع نمراتتان بين 20 تا 40 قرار دارد، دچار هراس و اضطراب متوسط شده ايد.

اگر نمراتتان از 40 به بالا است دچار هراس و اضطراب شديد شده ايد.

در مورد هراس متوسط و شديد مراجعه به متخصص براي درمان هراس و اضطراب بسيار ضروري است.

هراس و اضطراب اختلافاتي هستند كه در طول زندگي آموخته مي شوند. اضطراب و هراس چيزهاي قابل علاجي هستند و هرچه زودتر براي علاج آن ها اقدام شود نتيجه بهتري مي دهند.

به نقل از سايت عياران



یک دقیقه
ارسال در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1387 توسط MEHDI FALAHI

هر روز صبح يك دقيقه وقت براي خودتان كنار بگذاريد ، بنشينيد و فكر كنيد.

يك دقيقه وقت بگذاريد و كار كوچكي براي ارج نهادن به خود انجام دهيد.

يك دقيقه وقت بگذاريد و بر آن شويد كه امروز را از افسوس هاي گذشته و دلواپسي هاي آينده پاك كنيد

يك دقيقه وقت بگذاريد و فكر كنيد يك مورد نگران كننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبي دارد.

يك دقيقه وقت بگذاريد و نگذاريد كه چيزهاي كوچك شادماني شما ر ا بر هم بزند.

يك دقيقه وقت بگذاريد و اثرات حرف هاي غير منصفانه را از بين ببريد.

يك دقيقه وقت بگذاريد تا از افكار منفي خلاص شويد.

يك دقيقه وقت بگذاريد و تجربه اي لذت بخش را به خاطر بياوريد.

يك دقيقه وقت بگذاريد تا به تمدد اعصاب بپردازيد.

يك دقيقه وقت بگذاريد و تصميم بگيريد كه از هيچ كس انتظار تشكر نداشته باشيد

يك دقيقه وقت بگذاريد و بر آن شويد كه اجازه ندهيد كسي در شما احساس حقارت به وجود بياورد

و بلأخره آخرين دقيقه روز خود را به اين اختصاص دهيد كه تصميم بگيريد به هيچ وجه در مورد آنچه ديگران ممكن است درباره شما بگويند يا فكر كنند نگران نباشيد

معرفی دوره های آموزشی
ارسال در تاريخ سه شنبه سوم اردیبهشت 1387 توسط MEHDI FALAHI

با سلام :

احتراما به استحضار مي رساند ، كلينيك مددكاري اجتماعي پونا تحت نظارت سازمان بهزيستي كشور با بهره گيري از متخصصان مجرب و كار آزموده خدماتي به شرح ذيل را جهت آموزش مديران و كاركنان آن سازمان محترم و ادارات تابعه و مراكز مربوطه  ارائه خواهد داد ، اميد آن كه در سايه اين فعاليتها گامي در جهت توسعه پايدار كشور برداشته باشيم .

 

ü      معرفي دو دوره آموزشي با هدف افزايش بهره وري كار در محيط سازماني و همزمان افزايش كيفيت زندگي شخصي كارمندان

a)       دوره آموزشي مسائل زندگي بانوان و ارتباط آن با محيط كار

               در اين دوره ، مسائل خاص زندگي زنان در دو بخش مورد بررسي و تحليل قرار مي گيرد، اول بخش 20تا 35سالگي شامل مسائل

               عاطفي ، رابطه با جنس مخالف ، انتخاب همسر و مسائل سالهاي اول زندگي زناشويي و تداخل اين مسائل با محيط كار .

               بخش دوم 30تا50سالگي شامل مسائل دوره ميانسالي ، مسائل خانوادگي همسر و فرزندان ، اقتصاد خانواده ، ارضائ از زندگي

               خانوادگي و ارضائ از حاصل محيط كار ، همچنين مسائل عاطفي و روحي ناشي از دوران يائسگي و سالهاي بعد از آن

نحوه اجراي اين دوره به شكل 10جلسه 2.5ساعته در كلاسهاي 30 الي40 نفره در نظر گرفته شده كه شامل يك ساعت آموزش مستقيم و 1.5

ساعت كار گروهي بر موضوعات مطرح شده خواهد بود



فواید روانی اجتماعی نوروز
ارسال در تاريخ دوشنبه بیستم اسفند 1386 توسط MEHDI FALAHI
سلام ایا می دانید که نوروز چه فواید روانی و اجتماعی در جامعه و افراد آن دارد؟

نوروز در مهمترین کارکرد خود از روزمرگی مردم جلوگیری کرده و زمینه ابتلا به اختلال افسردگی را کاهش می دهد .

نوروز در اصل انرژی های منفی انباشته شده را فنگ شویی کرده و انرژی های مثبت و تازه را جایگزین می کند . خرید پوشاک نو َ و دیگر مایحتاج شب عید نیز همین کارکرد را دارد پس توصیه می شود از خرید عید دوری نکرده و حتی ناچیز و ارزان اما حتما به خرید لوازم نو روی آورید .به امید  داشتن نوروزی خوب



اهميت توجه به مشکلات نوجواني (روانشناسی نوجوانان )
ارسال در تاريخ سه شنبه یکم آبان 1386 توسط MEHDI FALAHI
مشکلات نوجواني
اهميت توجه به مشکلات نوجواني
   

Image
با توجه به ويژگيهاي خاص نوجواني ، اين دوران با مشکلات خاص خود نيز مواجه است. برخي از اين مشکلات
شيوع بيشتري داشته و گاه نيازمند مداخله کمتري هستند، اما برخي ديگر در حد يک ناسازگاري ، يک بيماري و يا اختلال رواني اجتماعي قابل توجه بوده و نيازمند اقدامات مداخله‌گرانه هستند. فراهم نبودن شرائط تربيتي مناسب ، عدم آشنائي اوليا و مربيان با نيازها و ويژگيهاي نوجوان و کودکي مشکل‌دار علل اساسي بوجود آمدن مشکلات دوران نوجواني هستند. 

با توجه به اينکه اين دوره نيز اهميت شايان توجهي در زندگي آينده و بزرگسالي فرد دارد و بسياري از انتخابها و تصميمها در اين دوران انجام مي‌شوند، پيشگيري از بروز مشکلات و درمان آنها به توجه و تاکيد فراواني نياز دارد. شناخت اين مشکلات شايد بعد از شناخت ويژگيها و نيازهاي مرحله نوجواني اولين گام موثر در کمک به نوجوان براي داشتن يک مرحله رشدي سالم مي‌باشد.

مهمترین مشکلات نوجوانی
 

افت تحصیلی

شاید بیش از همه مراحل دیگر در این مرحله افت تحصیلی مشاهده گردد. مسئولین مدارس راهنمایی تحصیلی و والدینی که فرزندانی در مقاطع راهنمایی دارند که با آغاز بلوغ و نوجوانی و تغییرات آن همراه است، معمولا چنین افتی را گزارش می‌کنند. هرچند شدت و ضعف افت تحصیلی در دانش آموزان مختلف متفاوت است، اما به هر حال و با توجه به فراوانی آن در این دوران

نیاز به توجه ویژه دارد.


انحرافات جنسی
با توجه به ویژگیهای بلوغ جنسی در این دوران مشکلاتی از این قبیل می‌تواند اتفاق بیافتد. در بین انواع انحرافات جنسی ،

خودارضایی شیوع بیشتری به ویژه در بین پسران داد که با کاربرد روشهای مناسب پیشگیرانه و رعایت آنها و استفاده از

راهبردهای لازم (بعد از ابتلا به انحراف) قابل حل خواهد بود.


دوستی با جنس مخالف

به دنبال غلیان هیجانات و عواطف در این دوران از یک طرف و تحولات جنسی از سوی دیگر گرایش به برقراری روابط دوستی با

جنس مخالف شیوع فراوانی می‌یابد. ارائه شناخت و آگاهیهای لازم به نوجوان در خصوص کنترل عواطف و هیجانات خود و

جهت‌دهی سالم مفید خواهد بود.


انحرافات اجتماعی

با اینکه در بروز انحرافات اجتماعی عوامل مختلفی دخالت دارند، اما شرائط ویژه دوران نوجوانی مثل تمایل به توجه طلبی و

استقلال شخصی ، تمایل به عضویت در گروهها و ... باعث می‌شود که دوره مستعدی برای راه اندازی این انحرافات باشد. این

انحرافات به صورت فرار از خانه ، انواع بزهکاری مثل دزدی ، اعتیاد و ... دییده می‌شود که اکثر این انحرافات در گروه اتفاق

می‌افتد.


اختلالات روانی در نوجوانی

در نوجوانی مساله بیماری روانی در آسیب شناسی نوجوانی حائز اهمیت زیادی است. مهمترین اختلالات روانی رایج عبارتند از:

   1. واکنشهای سازگاری

   2. روان رنجوری ، شامل انواع اختلالات خلقی ، مثل افسردگی ، اضطراب

   3. اختلالات روان _ فیزیولوژیک ، مثل بی‌اشتهایی روانی

   4. اختلالات شخصیت ، مثل اختلال شخصیت هیستریک

   5. اختلالات سایکوتیک که اسکیزوفرنی عمومی‌ترین آنهاست.

از میان اختلالات روانی انواع افسردگی و اضطراب فراوانی بیشتری دارد. در صورتی که اطرافیان شناخت کافی از نوجوان داشته

باشند و به موقع علائم او را تشخیص دهند، با انواع روان درمانی قابل درمان خواهند بود.


خودکشی
معمولا پدیده خودکشی با سایر مشکلات دیگر مثل افسردگی ، اعتیاد و ... همراه است. در هر حال تمایل به خودکشی در این

 دوران باید مورد توجه قرار گیرد.


بلوغ زودرس و دیررس

عوامل مختلفی چون عوامل ارثی ، طرح و ساختمان بدنی ، نوع تغذیه و سلامت جهانی ، مسائل فرهنگی از عواملی هستند

که در بروز بلوغ زودرس و دیررس دخیل هستند. بلوغ چه به صورت زودرس اتفاق بیافتد و چه با تاخیر همراه باشد، نگرانیها و

مشکلاتی را برای نوجوان به همراه خواهد داشت. هرچند عواقب آن هم برای دختر و هم برای پسر وجود دارد، اما بلوغ زودرس

اغلب برای دختران و بلوغ دیررس برای پسران مشکل آفرین‌تر است (تاثیر بلوغ در رفتار نوجوانان).


شیوه‌های برخورد با مشکلات دوران نوجوانی

آنچه بیش از همه حائز اهمیت است، توجه والدین و مربیان به شناخت ویژگیها و نیازهای مرحله نوجوانی است. این آشنائی و

آگاهی از شیوه‌های برخورد با ویژگیهای این دوره ، در گام از بروز مشکلات خاص این دوره جلوگیری خواهد کرد، یا حداقل شدت

آن را تخفیف خواهد داد. در بروز مشکلات و مسائل آنچه مورد بررسی و درمان قرار می‌گیرد، تنها نوجوان و مسائل او نخواهد بود.

هرچند اساس درمان را رفتارها و شرائط نوجوان تشکیل می‌دهد، اما شیوه‌های درمانی عمدتا به صورت گسترده‌تری معطوف به

اطرافیان نوجوان ، خانواده و دوستان و در سطح وسیع‌تر و به صورت برنامه‌ریزی‌های کلان جامعه خواهد بود.

آشناسازی خانواده و دیگر دوستان و آشنایان در طرح ریزی برنامه‌ای برای برخورد با نوجوان برای حل مسائل خفیف‌تری چون

ناسازگاریهای سطحی در بافت خانواده ، پرخاشگری ، استقلال طلبی شدید ، نوجوئی شدید ، با توجه به شیوه‌های مناسب

تربیتی کافی خواهد بود. در حالی که در مورد مشکلات خاص‌تری چون اختلالات روانی این دوران مثل بی‌اشتهایی روانی که با

تمایل شدید به کاهش وزن همراه است، از شیوه‌های اختصاصی‌تری چون روان درمانی و ... استفاده می‌شود. در رابطه با

مسائل اجتماعی چون بزهکاری ، نهادهای اجتماعی دیگری چون کانونهای اصلاح و تربیت ، مدرسه و ... درگیر هستند



بنفس خود را افزايش دهيم
ارسال در تاريخ دوشنبه نهم مهر 1386 توسط MEHDI FALAHI

بنفس خود را افزايش دهيم

 

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنيادي ترين بخش شخصيت يـك فرد مي بـاشـد كه در تمام جوانب زندگي فرد خود را به نـحـوي متـظـاهــر مي سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا يك ضرورت حـيـاتي و مـطـلق بـــراي هر فردي ميباشد. اعتماد بنفس را ميتوان چنين تعريف كرد:

* باور و اعتقادي كه فرد نسبت به خود دارا ميباشد.

* شناخت ارزش و اهميت خويش - داشتن اعتماد و رضايت از خويش.

* توانايي برخورد و كنارآمدن با چالشهاي اساسي زندگي.

* تـوانـايـــي ارزيابي درست و دقيق خويش - پذيرش خويش و ارزش نهادن به خود بدون هيچگونه قيد و شرطي.

* توانايي شناخت و پذيرش نقاط ضعف و قـوت و محدوديتهاي خويش.

افرادي كه از اعتماد بنفس پاييني برخوردار ميباشند داراي خصوصيات زير هستند:

* مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار ميدهند.

* هنگام صحبت كردن در چشمان فرد مقابل خود نگاه نميكنند. با سر پايين و قدمهاي آهسته قدم بر ميدارند.

* در پذيرش تعريف و تمجيدها و تعارفاتي كه به آنان ميشود مشكل دارند (تصور ميكنند سزاوار آنها نبوده و يا ديگران در صدد تمسخر آنها ميباشند).

* معمولا احساس ميكنند قرباني رفتار ديگران هستند.

* احساس تنهايي ميكنند حتي زماني كه در يك جمع قرار دارند.

* در درون خود احساس خلاء و پوچي ميكنند.

* احساس ميكنند با ديگران تفاوت دارند.

* احساس افسردگي، گناه و شرمساري دارند.

* نسبت به تواناييهاي خود براي رسيدن به موفقيت ترديد دارند. عدم خودباوري.

* از موقعيتهاي نو و جديد مي هراسند.

* از شكست وموفقيت مي هراسند.

* مرتبا سعي در راضي نگاه داشتن ديگران دارند.

* دچار هراس اجتماعي ميباشند.

* قادر به مديريت زمان خود نمي باشند.

* عادت به پشت گوش انداختن كارها دارند.

* در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهاي ديگران (خواه واقعي، خواه واهي) بسيار آسيب پذير

مي باشند.

* از ابراز عقايد و احساسات خود خودداري ميكنند زيرا از چگونگي واكنش ديگران هراس دارند.

* خود را درگير مواد مخدر و يا روابط مخرب ميكنند.

* از تعيين يك هدف مشخص و پيروي از آن عاجز ميباشند.

* قادر به بيان خواسته ها و نيازهاي خويش نميباشند.

* معمولا عصباني و پرخاش گر ميباشند.

* ارزيابي غير واقعي از خود دارند.

* تحمل عيب و كاستي را نداشته و كمالگرا ميباشند.

* احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجي اعم از وقايع روزانه و يا نوع رفتار ديگران با آنها دارد.

* وابستگي هيجاني دارند: براي دستيابي به يك احساس خوشايند به دنياي خارج خود وابسته ميباشند. مانند:

وابستگي به مواد: مانند غذا، داروها، الكل مواد مخدر به منظور پر كردن خلاء دروني خود و تسكين دردهايشان.

وابستگي به رفتارها: مانند خرج كردن پول، قمار بازي و تماشاي تلويزيون. به منظور پر كردن خلاء دروني و تسكين دردهايشان.

وابستگي به مال: براي تعيين ميزان ارزش و شايستگي خود به پول و مال وابسته هستند.

وابستگي عاطفي : براي داشتن حس ارزشمندي، شايستگي و امنيت به توجه، پذيرش و تائيد فرد ديگري (معشوق خود) وابسته ميباشند.

اعتماد بنفس واقعي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اعتماد بنفس حقيقي يك حس دروني مي باشد بدون وابستگي به جهان خارج، رويدادها، موفقيتها، شكستها و افراد ديگر. اما عزت نفس و اعتماد بنفس واقعي بسيار نادر و ناياب ميباشد زيرا اغلب اعتماد بنفسها كاذب و نقابي براي پنهان سازي اعتماد بنفس پايين ميباشد. اعتماد بنفسهاي غير واقعي را ميتوان در موارد زير يافت:

*اعتماد بنفسهاي كاذب: اينگونه اعتماد بنفسها وابسته و زود گذر ميباشند.مانند اعتماد بنفسهايي كه به جهت ثروت،شهرت،محبوبيت،به تن داشتن لباسهاي فاخر،قدرت و زيبايي ظاهر در افراد نمود مي يابند كه همگي كاذب بوده و ارتباطي به ماهيت واقعي فرد ندارند.

* گستاخي: معمولا مردم افراد پر رو و گستاخ را با افراد با اعتماد بنفس بالا اشتباه ميگيرند.اما پررويي نيز يك نوع نقاب براي استتار بي كفايتي و اعتماد بنفس پايين ميباشد.

* متظاهرها: اينگونه افراد خود را با اعتماد بنفس، شاد، موفق و شكست ناپذير نشان ميدهند. اما از درون احساس پوچي و خلاء كرده و از شكست بسيار هراسانند.

همچنين اعتماد بنفس به مفهوم برتري داشتن، تكبر وخود بيني نميباشد زيرا اين خصوصيات رفتاري از اعتماد بنفس پايين نشات ميگيرند. اعتماد بنفس شما نبايد يك پديده مقايسه اي و رقابتي باشد زيرا در اين هنگام شما خود را در معرض احتياج و وابستگي به پذيرش ديگران قرار خواهيد داد كه با اعتماد بنفس واقعي و ناب منافات دارد. افراد با اعتماد بنفس بالا نيازي به پذيرش، موافقت، تائيد، تشويق و دلگرمي ديگران ندارند. همچنين اعتماد بنفس بالا اينگونه نيست كه شما را از هر گونه ترديد، ياس ونگراني مصون بدارد بلكه تنها تحمل و غلبه بر آنها را براي شما آسانتر ميسازد.

خصوصيات افراد با اعتماد به نفس بالا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

* برخوردار از مركز كنترل دروني: غم و شادي آنان وابسته به عوامل خارجي نيست.

* از لحاظ جسماني، احساسي، ذهني و معنوي از خود مراقبت ميكنند.

* ميانه روي را در افكار، احساسات و رفتارهاي خويش حفظ ميكنند.

* قادر به پذيرش و پند گيري از اشتباهات خود ميباشند. قادر به بيان جمله "من اشتباه كردم" ميباشند.

* توانايي بخشش اشتباهات خود و ديگران را دارند.

* مسئوليت اداره زندگي خود را بعهده ميگيرند.

* تفاوتهاي فردي ميان افراد را ارج مينهند.

* به نقطه نظرات ديگران گوش ميدهند.

* همواره مسئوليت ادراكات، احساسات و واكنشهاي خود را بعهده گرفته و هيچگاه آنها را فرافكني نميكنند.

* از نقاط ضعف و قوت خود آگاهي دارند.

* همواره در حال پيشرفت و ترقي بوده و از ريسكهاي مثبت در زندگي بيم ندارند.

* داراي اعتماد بنفس و خود باوري بوده و به خود ارج ميدهند.

* اعتماد بنفس آنان بدور از خودبيني و غرور ميباشد.

* از آنكه مورد انتقاد قرار گيرند نمي هراسند.

* هنگامي كه از آنان پرسشي ميگردد حالت تدافعي بخود نميگيرند.

* در برابر موانع و مشكلات به آساني تسليم نميگردند.

* نيازي به تحقير و تمسخر ديگران ندارند.

* از آنكه در كاري شكست بخورند ويا در حضور ديگران نادان بنظر برسند ابايي ندارند.

* هيچگاه خود را مورد انتقاد و سرزنش مخرب و شديد قرار نميدهد.

* توانايي خنديدن به خود و زياد جدي نگرفتن خود را دارند.

* به خويشتن و توانايي خودشان ايمان و اعتماد دارند.

* به تصميم گيري هايشان اعتماد دارند.

* باور دارند كه فردي با ارزش، با قابليت، دوست داشتني، پذيرفتني و مهم ميباشند.

* نيازي به كمالگرايي ندارند.

* هيچگاه خودشان را با ديگران مقايسه نميكنند.

* از آنكه ديگران چگونه نسبت به آنان مي انديشند واهمه و نگراني ندارند.

* نيازي به اثبات و توجيه افكار و عقايد خود به ديگران ندارند.

چگونه اعتماد بنفس خود را افزايش دهيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

* آگاه باشيد كه ارزش شما به عنوان يك انسان بستگي به داشتن وزن ايده آل، زيركترين و باهوشتر بودن، مشهوربودن، محبوب تر بودن، سريع تر بودن، بالاترين نمره و يا رتبه را داشتن، شوخ طبع تر بودن، خوش لباس تر بودن، بهترين خانه و ماشين را داشتن و بهترين دوستها را داشتن نبوده و تنها به خودتان بستگي دارد.

* توانايي ها، استعدادها و موفقيتهاي خود را جشن بگيريد.

* خود را به خاطر اشتباهاتي كه مرتكب گشته ايد عفو كنيد.

* برروي نقاط ضعف خود تمركز نكنيد. هر انساني نقاط ضعف خاص خود را دارد.

* با حقوق فردي خود آشنا شده و از آنها پيروي كنيد.

* از تحقير و سرزنش خود دوري كرده و مثبت انديشي را فرا گيريد.

* خود را بر اساس يك سري استانداردهاي منطقي و دور از دسترس مورد قضاوت قرار ندهيد.

* ياد بگيريد كه شما يك انسان منحصر بفرد بوده و تنها خود شما مسئول تصميم گيريهاي زندگيتان مي باشيد.

* بياموزيد كه با پشتكار و سماجت قادر خواهيد بود به موفقيت دست يابيد.

* بياموزيد كه شما نيازي به تلاش بي وقفه براي كامل گشتن نداريد.

* خودتان تعيين كننده مفهوم موفقيت باشيد.



اسلایدر

خرید شارژ

خرید فیلم

خرید سریال